食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今日の動画では『【意外な事実】めちゃ太る野菜＆めちゃ痩せる野菜』というテーマでお伝えします。
みなさんは、「ヘルシーな野菜なら、ダイエット中にどれだけ食べても良い！」というイメージ、ありませんか？
確かに、野菜の多くは低カロリー低脂質低糖質な上、ビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養が豊富なので、ダイエットを強力にサポートしてくれます♪
しかし！実はあまり知られていないんですが・・・野菜の中には取り入れ方を間違えるとみるみる太ってしまうものがあるんです！
実際、過去ダイエッターだった頃の私も、痩せるために毎日頑張って食べていた野菜が、逆に悪影響となり太ってしまった経験があります。。
特に、太る野菜第1位の食材は、最近良かれと思ってとりすぎている方が本当に多いです！
つまりこれって、その知識を知っているか知らないかだけの差で、ダイエットの明暗が分かれてしまうということ！
ということで！今回の動画では、『太る野菜』をお伝えすると共に、「この野菜は毎日食べてほしい！」というくらい、ダイエット効果が高い『痩せる野菜』もご紹介していきますよ♪
特に、最後にご紹介する野菜は、これからの季節のダイエットにはぴったりの野菜なので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【意外な事実】めちゃ太る野菜＆めちゃ痩せる野菜
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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普通の塩より旨味があって、ふかふかパウダー！塩分75％なので、そんなにしょっぱくないです🙆 （海洋成分が豊富でマグネシウムは200倍、カリウムもなんと10倍♪）いろんな料理が美味しくなります💓 世界唯一の特殊製法で、海のバランスそのまま結晶しているんだとか✨
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