食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
ダイエットと言えば、
気にかけるべきことが
多々ございますが・・
原点と言えるものの
ひとつが、、血糖値！
というのも、、
血糖値の急上昇は、
ダイエットに大きく
関わってきます。
私たちの
カラダの仕組みですが
糖質を多くとることで
血糖値は急上昇します。
すると、
急上昇した血糖値を
急いで下げようと・・
インスリンが
体内から多く分泌されますが、
これが太る原因のひとつ＞＜
さらに、
インスリンが多く分泌され、
血糖値が急激に下がることで、
脳が飢餓状態と錯覚し・・
食欲増進や甘いもの欲など、
糖質欲求が掻き立てられます。
この血糖値の
急激な乱高下を俗に
血糖値スパイクと言います。
ついお菓子に
手が伸びてしまいがちな方は、
この血糖値スパイクが原因かも＞＜
この話を聞くと、、
つまり、日々の食事を
血糖値が上がりづらい食事に
改善すればいいことは
分かるのですが・・
それがなかなか難しい・・
ということもありますよね＞＜
そこで、今日は・・
血糖値の急上昇が
気になる方へ・・・
食前に飲むだけで、
血糖値の急上昇を抑制する
すごい飲み物を紹介します！
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食事の順番は野菜からと・・
変える必要もなく・・
食前に飲むだけ！
それだけで十分な
驚きの飲み物ばかりです♪
忙しい現代人ほど、
ぜひ活用してみてください＾＾
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