食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
水の代わりに
朝飲むだけで・・
みるみる体脂肪が
落ちて痩せていく・・・
そんな飲み物があったら
うれしいですよね＾＾
誤解を恐れず言えば、
”飲むだけで痩せる”
そんな甘い現実は、
どこにもありません＞＜
ですが、
カラダのメカニズムを
正しく把握し・・
食と栄養のことも
しっかりと理解すれば・・
飲み物を変えるだけで、
痩せ体質を作ることはできます！！
よく言われることですが、
そもそも、痩せるためには、
消費カロリーよりも
摂取カロリーが下回る
アンダーカロリーが大切＞＜
このアンダーカロリーを
つくるために、、
ハードな運動をこなしたり、
食事制限をしている方も
多いのですが・・
一番、健康的で
効率がいいのが、、
”基礎代謝を上げること”
って、知っていましたか？
そして・・
基礎代謝を
上げるために
重要なのが・・
「普段何を飲んでいるのか？」
なんです！
なぜ、基礎代謝のために
飲み物が重要なのか？
飲み物は朝の時間を
一番意識すべき理由などなど・・
知られざるヒトの
カラダの仕組みと
ダイエットのために
取り入れたい飲みものを
こちらの動画で5つ紹介しています＾＾
↓ ↓
【たった１杯】
水の代わりに朝に飲むと
みるみる体脂肪が落ちて痩せる飲み物５選
【ブログで読む】
https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2024/03/08/22147/
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