食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます〜
今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨
【東京都・５０代・事務職・えいちゃん様】
体重ー12ｋg、体脂肪率ー8％
ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい
ダイエットしなきゃ、と考えてはいるものの後回し。
「これ食べたら太るかなぁ。」って考えつつも、ダイエットは明日からの繰り返し。
ず～～～～とダイエットのことを考えていました。
また、更年期にさしかかり睡眠の質も落ちたり、眠れなかったり、腰痛にひざ痛、常に体がだるい感じで、いつもなんだかイライラしている感じでした。
始める前はどんな不安がありましたか？
本格的なダイエットをしたこともないし、簡単なダイエットをするも一度も体重が減ったこともない。
おまけに、飽きっぽいし、くいしん坊なので、続けられるかどうか、不安でいっぱいでした。
ベルラスダイエットを終えて・・・
3ケ月で体重ー12㎏、体脂肪率-8％を達成できました。
例え睡眠時間が少なかったとしても、睡眠の質が格段にあがり、朝の目覚めが良くなって、一度でスッキリと起きられる。
日中の気だるさもなくなり、食後の眠気もなくなりました。
反り腰も改善されて腰痛にひざ痛もなくなりました。
険悪だった夫との関係も良くなり、また二人で出かけられるようになりました。 （たまには、手だって繋いじゃいます。）
それまで、抜け出せない濃い霧の中にいたようでしたが、体重も減、体脂肪も減って今は晴れやかな気持ちです。
※実際のお食事です＾＾
彩りもバランスも良い朝食ですね＾＾
お弁当にはサバ缶を取り入れていただきました！
ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？
ダイエットできない食べてしまう自分を責めて、ず～～～～と今の生活に悶々としていたと思います。
あのまま過ごしていたら、離婚・家庭崩壊していたと思います。
サービスの内容はいかがでしたか？
毎食の食事報告を最初は面倒と思うかもしれないけど、点数評価されるので、ゲーム感覚で続けることができました。
また、食事内容も的確なアドバイスをいただいたり、3ケ月間ずっと寄り添ってもらえるので、飽きっぽい私でも続けることができました。
きちんと、栄養学の勉強もできるので、3ケ月を過ぎた後も振り返りながら続けられ、一生使える知識を得られるのが本当に良かったと思います。
最後に一言お願いします
迷っているなら、絶対やった方がいい。
少しでも、１日でも早くはじめれば、今抱えている、不調を早く手放せて、それだけ後の人生を楽しめると思うので。
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