１２kg痩せをキープし続ける私のリアルな食事は意外とこんな感じです。

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは〜

今日の動画では『１２kg痩せをキープし続ける私のリアルな食事は意外とこんな感じです。【まんぶく食べる/弁当/瞬食ダイエット】』というテーマでお伝えします！

みなさんは、

・痩せたいけど食べることをガマンするのはつらい...

・ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！

・痩せるためには結局どんな食事を食べれば良いの？

なんてお悩み、ありませんか？

過去ダイエッターだった頃の私も、食べたい気持ちと痩せたい気持ちの間で葛藤し、ダイエット中の食事について毎日毎日悩んでいました。

しかし！ある『食事のポイント』をマスターすることで、しっかり食べながら・運動なしで・簡単かつおいしい食事によって、

-12kgのダイエットに成功し、アラフォーになった今でも10年以上その体型をキープすることができています♪

間で2度出産もしています！

しかも、同じ方法によって、これまで20代〜70代の3000名以上の方が、『食べることでダイエットから卒業』することができているんですよ！

つまり、今日お伝えする内容は、どんな人でも効果がある『永久不滅のダイエット法』ということです！！

そして、今日は「具体的にどんな食事を食べれば痩せるのか？」という疑問にお答えするために、ダイエット講師である私が、普段どんな食事を食べているのか、痩せポイントと共にご紹介していきたいと思います♪

ダイエットに成功するだけでなく、リバウンドなくキープし続けるための秘訣でもあるので、ぜひ参考にしてくださいね！

そして・・・なんと！今日のブログの最後には、超超超重大な発表があるので、お見逃しなく！！

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝

１２kg痩せをキープし続ける私のリアルな食事は意外とこんな感じです。【まんぷく食べる/弁当/瞬食ダイエット】

＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので

レシピもサクッとご覧いただけます。

１２kg痩せをキープし続ける私のリアルな食事は意外とこんな感じです。【まんぷく食べる/弁当/瞬食ダイエット】https://youtu.be/zO12bp9I7ZU こんばんは！食事からビューティー！ベルラスダイエット！松田リエです。今日の動画では『

ouchi.belle-lifestyle.com

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YouTubeでもよくご紹介していますが、私はホールトマト缶と鯖缶とこちらのガラスープを入れてミネストローネを作ることが多いです！この前は鯖缶でつくるパスタにも使用してその様子をシェアしました♪野菜炒めやオートミールの炒飯に使っても美味しかったです♪

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