食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます～
怒涛の年末と
お正月が過ぎた
この時期・・
気になることと言えば、
お正月太りではないでしょうか？
もしかすると、中には・・
『食べた分だけ減らそう』
そうやって、
制限ダイエットをはじめる方も
いらっしゃるかもしれませんが・・
できる限り、
食事抜きは避けて・・
3食おいしく食べて
リセットする方が実は
最短で元に戻せます。
食べ過ぎリセットの
タイミングでは・・
普段よりも、
何を食べるかが、
より重要なのですが・・
何を食べればいいか？
ご存知でしょうか？
基本的にはタンパク質は、
摂ることをオススメしておりますが、
仕事もはじまって
新年早々、多忙が続くと・・
つい食が疎かに
なることもございます＞＜
そこで、
便利にタンパク質補給と言えば、
思う浮かぶのが『サラダチキン』
ですが、
サラダチキンも摂り入れ方を
間違ってしまうと・・
代謝の低下を招き、
帰ってダイエットを
停滞させてしまう場合を
ご存知でしょうか？
というのも、
タンパク質の取りすぎは、
消化や代謝に負担をかけ・・
反ってダイエットの停滞を
促す場合もあります。
食事改善もただ栄養を
足せばいいのではなく・・
取りすぎている栄養は、
適切に引き算することが
大切です。
正しい知識が
あるからこそ・・
自分のカラダの
コンディションが分かり、
自分に必要な
栄養素を理解し、
まるで処方箋のように、
自分のカラダにぴったりの
食を整えることができます。
一般に良いとされていても・・
実は不要なものがあったり、
不足しているものがあったり、
ダイエットや健康の
妨げになることもございます。
そして、
自分のカラダと
健康のために・・
正しい食と栄養の基礎知識
食べて痩せるカラダの
メカニズムの秘密をお届けする・・
唯一無二のイベントが
ダイエット無料オンラインイベント＾＾
TV出演により
たくさんの反響も
いただいておりますが・・
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お待ちいただけると
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