食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
ある年齢を超えてから、
”何をやっても痩せなくなる”
・・それどころか、、
だんだんと体重が増えてきた・・
そう感じたことはございませんか？
食事制限をしてもダメ
ハードな運動をしてもダメ・・
なぜそうなるのかというと・・
実は血糖値が
大きく関係していることが
多いです。
カラダの基本的な
メカニズムとして・・
血糖値が急上昇すると、
血糖値を下げるためにインスリンが
大量に分泌されます。
このインスリンには、
そもそも、糖を脂肪として
蓄積する作用があります。
そして、今度は
血糖値が急降下することで、
脳が危険な状態と誤認し・・
”再び糖質を摂ろうとする”
これが甘いもの欲が
とまらない主な原因です。
それだけでなく、、
血糖値上昇は
『糖化』を引き起こし、
見た目にも影響を及ぼす
とされているので、
特に50代以降は、
血糖値を意識して
ダイエットに取り組むことが
大切だとも言われております＾＾
ですが、意外と私たちが
普段使っている食材や調味料って、
血糖値に影響を与えるものも
たくさんあり注意が必要です。
今日の動画では、
血糖値を正しく理解し、
より良い食材を
選べるようになるための
ヒントをお届けします♪
↓ ↓
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1月5日（金）19時〜は、、
フジテレビ（全国放送）の
『ウワサのお客さま』
お正月特番3時間スペシャルに
出演しております＾＾
（※一部地域では放送時間に変更があります）
（※関西では20時～予定）
また、先立って、
1月4日の11時50分〜
13時30分は、、
今年放送で大反響だった・・
『業務スーパーダイエット』の
特集回も再放送が
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※放送がない地域が
ある場合もあります。
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『業務スーパーダイエットの全て』
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