食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【知らなきゃ損】あずきの痩せる摂り方！抗酸化・免疫力・がん予防・若返りに！』というテーマでお伝えします！
お餅を食べる季節になり、スーパーではよく『あんこ』を見かけるようになってきましたよね♪
しかし！「ダイエット中は甘いあんこはガマンしなきゃ...」と思っている方、多いのではないでしょうか？
というのも、何を隠そう私自身が大のあんこ好き！
そのため、お餅にあんこはもちろんのこと、和菓子に・あんトーストに・ぜんざいなど、毎日のようにあんこを食べていたんです...
そうすると、当然太ってしまった...
しかし！実はあずきにはダイエットだけでなく美容・健康に嬉しい効果が盛りだくさん♪
しかも！甘いあんこであっても、食べ方を工夫すれば同じようにその効果が得られる！
実際、私は『痩せるあずきの取り入れ方』を知ったことで、あんこも楽しみながら-12kgのダイエットに成功し、2度の出産を経ても・アラフォーになっても、その体型をキープをできていますよ♪
ということで！今日の動画では、
・あずきの効果
・痩せるあずきのとり方
というラインナップでお伝えしていきますね！
最後には、材料を入れて放置しておくだけでできる、簡単でヘルシーな『あんこレシピ』もご紹介するので、私と同じあんこ好き・甘いもの好きな方は要チェックですよ♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【知らなきゃ損】あずきの痩せる摂り方！抗酸化・免疫力・がん予防・若返りに！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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しかも、この烏龍茶のポリフェノールは、脂肪の吸収を抑え・分解を促すこともわかっているんですよ♪ こってりした中華料理のお供に烏龍茶が飲まれることが多いのは、このためですね！では、普通の烏龍茶と黒烏龍茶の違いって一体何なのでしょうか？それは、普通の烏龍茶よりも黒烏龍茶の方がポリフェノールを多く含んでいる！ということ。
実際、研究によっても、食事と一緒に黒烏龍茶を飲むと、血中の中性脂肪値が約20％も低くなることが分かったそうです。ぽっこりお腹が気になる方や、メタボになりやすい40代・50代の方に特におすすめしたい飲み物！しかも、タニタの黒烏龍茶は無添加！無農薬！無着色！さすがタニタさんですよね♪
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