食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
ダイエットを上手に
進めるには腸内環境が
大切になってきます。
というのも、
腸が整うことで、、
体内の毒素がデトックスされ、
栄養の吸収効率が高まり、
食欲も安定しやすくなります。
ダイエットに成功している人と、
同じような食習慣を続けているのに
結果を感じづらい・・・
そんな方は、
もしかすると、、
腸内環境に違いがある
かもしれません。
そこで、今回は、
腸内環境を整える食材
5つをご紹介いたします＾＾
↓ ↓
どれも身近なスーパーで
手に入るものばかりですので・・
ぜひお試しくださいね♪
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