食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【９割は知らない】腸活より100倍痩せるキセキの「〇〇活」』というテーマでお伝えします！
世間では
・腸活をすれば痩せるんでしょ？ ・いや！やっぱり糖質制限が大事なんじゃない？ ・結局運動と食事制限が一番！
など、様々な考え方がありますよね。
なので、「結局どのダイエット法が良いの〜!?（涙）」とダイエット迷子になってしまっている方、多いのではないでしょうか？
そんな方に朗報です！
今日の動画では、「この方法が一番健康的に・リバウンドなく・効率的に痩せられる！」という奇跡のダイエット法をご紹介しますよ♪
看護師・保健師としての『医学的な知識』と、ダイエット講師として2500名以上のダイエットをサポートしてきた『経験』から、科学的根拠のあるダイエット法をお伝えしていきます！
何を意識して何をやめれば良いのか、『具体的な対策』をお伝えしていくので、明日からすぐに実践できる内容になっていますよ！
特に最後にご紹介する方法は、お金もガマンも必要なく誰でも簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【９割は知らない】腸活より100倍痩せるキセキの「〇〇活」
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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私のように夜もコーヒーを飲みたい人にオススメなのが、『デカフェのコーヒー』！「デカフェとは何か？」と言うと、カフェインが入っていないコーヒーのこと！なので、カフェインによる睡眠障害などを気にすることなく、コーヒーを楽しむことができます♪ 夕食後に口寂しくてコーヒーを飲みたいけど、夜だからできるだけ飲みたくないな〜と迷うことってないですか？コーヒーの香りには食欲を抑える効果があると言われています♪
なぜなら、コーヒーの香りにはアロマと同様の『リラックス作用』があることが分かっているから！ そのため、無性に食欲が止まらない！甘いものが食べたい！という時は、まずはコーヒーをゆっくり飲んでみることオススメ！しかも、このデカフェコーヒーというのは、普通のコーヒーと同じく謝アップ効果が高い『ポリフェノール』は含まれているんです！しかも、アンチエイジング効果も抜群♪つまり、カフェインのリスクは気にせずに、ポリフェノールのメリットは取り入れられる！ということ♪
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