食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
突然ですが、
あなたは菓子パンは
よく食べますか？
実は私が今よりも
12kg太っていたとき・・
1番食べていたと
言っていいほど・・・
頻繁に食べていたのが
菓子パンでした＞＜
まずは朝ごはん。
お腹も空かないし、
ご飯よりもパンで済ませる。
次にお昼ご飯。
忙しいから、
手軽に食べられる
菓子パンをチョイス＞＜
そして、夜ご飯。
ストレスもあって
甘いものも食べたくなるし、
菓子パンを食べる・・
毎日とは言いませんが、
ひどいときは、
そんな日もありました。
甘いものは
好きだったので、
当時は何の抵抗も
ありませんでしたが
痩せない原因のひとつです。
さらに残念ことは・・
単純に食べ過ぎなら、
量を抑えればいいのですが、
残念ながら、
パンそのものが
どちらかといえば、
太りやすい食べ物です＞＜
というのも、
菓子パンには・・
◆太る原因の”血糖値上昇”
◆老化の原因の”糖化と酸化”
◆健康影響のある”トランス脂肪酸”
という要素も含まれています＞＜
知れば知るほど、
驚きの内容もありますが、、
では・・
「食べるのは避けましょう」
ではなく、、
どうすれば、
食べることができるか、
食の付き合い方を
考えることが重要ですよね＾＾
そこで、今日は・・
太りやすいパンと、
逆においしく食べられる
痩せやすくなるパン
この2つを徹底解説いたします＾＾
特にパン好きの方も
多いと思いますが・・
この動画を
ご覧いただくことで、
おいしく楽しく正しくパンも
楽しむことができるはずです＾＾
ぜひご覧いただけると
うれしく思います＾＾
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