食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
コレステロールが
気になったことがある方は、
どれくらい、
いらっしゃいますでしょうか？
特に健康診断で
”コレステロール値が高い”
と言われると・・
ちょっとショックですよね＞＜
実際、ダイエット講座に
ご参加いただく方の中には、、
コレステロール値を
気にされている方も
いらっしゃいます＞＜
ですが、もし・・
コレステロール値が
グンっと下がる食べ物が
たった100円で手に入るとしたら
いいと思いませんか？
今日は100円で手に入る
コレステロール対策食材を
たっぷり紹介しますので・・
ぜひ最後までご覧ください＾＾
その前にそもそも、
コレステロール値が高いと、
何がまずいか知っていますか？
実はコレステロールは、
そこまで悪者というわけでも
ございません！
というのも、
コレステロールは・・
細胞膜やホルモン、
胆汁酸と呼ばれるものの
材料となっており、、
消化や代謝の調整で、
重要な役割を果たしてくれます。
そして、コレステロールは、
善玉と悪玉に別れていますが・・
悪玉＝悪いもの
というわけでもありません。
善玉コレステロールには、
増えすぎたコレステロールを
回収する役割があり、
悪玉コレステロールには、
肝臓で作られたコレステロールを
運ぶ役割があります。
コレステロール値が高い状態は、、
悪玉コレステロールが
増えているものの・・
善玉コレステロールの回収が
追いついていない状態で・・
これが悪化していくと、
動脈硬化につながると
言われています＞＜
だからこそ、
しっかりケアをしておきたいのが
コレステロール！
健康に関わることなので、
優先的に対策をしたい方も
少なくないと思いますが・・
1番オススメなのが食事改善です＾＾
毎日の習慣が、
健康に変わるので・・
健康リスクも減る上、
高額な治療費がかかることも
ありません。
日々の食を丁寧に
暮らすことが結局、
1番の節約であり、
1番の健康です＾＾
そこで・・今日は、、
5つの100円食材でできる
コレステロール対策食を
紹介しますので・・
続きは動画でお楽しみください＾＾
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