食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【絶対やめて】朝食べると一瞬で太る「危険な」パン3選！太らない痩せるパンも紹介| ダイエット』というテーマでお伝えします。
みなさんの中には、「朝ごはんは絶対パン！」という方、多いのではないでしょうか？
過去の痩せられなかった頃の私も、朝は圧倒的にパン派でした。
ただ、「ダイエット的にも健康的にも、朝食はパンよりご飯の方が良い！」というイメージ、ありますよね（汗）
ただ、一言で『パン』とは言っても、『太るパン』と『痩せるパン』の2種類があるんです！
しかも、『ダイエット成功の鍵は朝食』と言われているくらい、痩せるためには朝ごはんに何を食べるかがと〜っても重要！
つまり、朝食にどんなパンを選ぶかで、痩せるか太るか大きな差が生まれるんです！！
ということで！今日は痩せたいなら絶対にやめてほしい『太るパン』と、パンを楽しみながらダイエットしたい人のための『痩せるパン』をご紹介していきますね♪
実際、私は太るパンから痩せるパンに変えたことで-12kgのダイエットに成功し、アラフォーになっても10年間その体型をキープできていますよ！
最後には『太らないパンの食べ方』もご紹介するので、毎日パンを食べながら楽しくダイエットしたい人は、ぜひ参考にしてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【絶対やめて】朝食べると一瞬で太る「危険な」パン3選！太らない痩せるパンも紹介| ダイエット
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです！
ぜひお友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね！
LINEフォローで５大プレゼント！
食べ痩せおすすめ度診断
ダイエット小冊子（２冊）
食べ痩せマスターworkbook（6冊）
ダイエット講師のリアルごはん２週間レシピ
（美RECIPI冊子）
食べ痩せ３ステップ動画
（美BODY動画）
【プレゼント詳細】
【現在148,016名がフォロー】
松田リエのメールマガジン＞＞現在46，313名の方が参加中
楽天1位の人気レシピ本
『コストコ瞬食ダイエット』
早くも無料プレゼント実施中！
！！！11月16日まで！！！
業スーやイオンでも使える！
手頃に仕入れて作り置きも◎
70品のレシピを早いものがちで
無料でお受け取りください！！！
＞300冊限定！お急ぎください＜
楽天ルームで私の愛用品を更新中！
日本製粉 米粉(1kg)！「朝は毎日パンを食べている♪」「ランチは麺類が多い！」「クッキーやケーキが大好き♪」という方も多いのではないでしょうか？このように、私たちの食生活に浸透している上、好きな人も多い『小麦製品』は、実は！腸内環境を悪化させる原因になる可能性も…
なぜなら、小麦に含まれる『グルテン』は→人の消化酵素では消化されにくいため→腸内環境を悪影響を及ぼすからです。しかも、現代の小麦は早く生育し・よりふわふわ感を出すために品種改良がすすめられ、昔よりも多くのグルテンを含んでいると言われています😭 また、パンや麺ってお好きな方が多いので、どうしてもやめられない…という方も多いと思います。
私もその一人です（笑）そういった方は、米粉で代用されているものを選んだり、小麦粉を米粉に変えて料理するがおすすめです✨我が家から小麦粉がなくなって５年以上経っていますが、とくに困ることはなく米粉代用で過ごせております。
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中！
現在1057本の動画を公開＾＾
【3658万回以上再生されています✨】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,924名の方がフォロー中
