食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では『【知らなきゃ損】蕎麦を毎日食べるとどうなる?驚きのダイエット効果!』というテーマでお伝えします!
『糖質制限ダイエット』が流行った影響で、糖質の高い蕎麦はダイエット中に食べてはダメ!と思っている方も多いのではないでしょうか?
確かに、蕎麦はそのヘルシーそうなイメージとは裏腹に、意外にも糖質が高いメニュー・・・(涙)
しかし!蕎麦はダイエットにおいてメリットもたくさんある食材♪
「蕎麦を毎日食べればむしろ痩せる!」と言っても良いくらい!
加えて、蕎麦の『食べ方』を工夫すれば、そのダイエット効果をさらに高めることができるんです!
しかも、この『食べ方の工夫』は、蕎麦以外の麺類にも応用することができますよ♪
実際、私は今回紹介する食べ方によって、麺類も楽しみながら-12kg痩せ、アラフォーになった今でも麺類を食べつつ体型キープできています!
ということで!麺類もおいしく楽しみながらダイエットしたい人は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね!
=====【動画を見る】=======
【知らなきゃ損】蕎麦を毎日食べるとどうなる?驚きのダイエット効果!
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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えびは低脂質・低糖質なのに、高タンパク♪なので、我が家の冷凍庫にも必ずストックしてあります✨甘エビは100g当たりたった67kcal・糖質量は0.4g程度しかありません。そして、タンパク質量は14.2g!これなら、タンパク質をとることでしっかり筋肉は残しながら、脂肪だけを落とすことも期待できますよね🤗
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