食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では、『【痩せアレンジ】辛ラーメン+〇〇で太らない!!激うまダイエットレシピ』というテーマでお伝えします!
YouTubeでも大人気な『激辛グルメ』!
その中でも、韓国発のインスタントラーメンである『辛ラーメン』は、日本の普通のスーパーでも購入できる上、程よい辛さがクセになる大人気のラーメンですよね♪
みなさんの中にもお好きな方いらっしゃるのではないでしょうか?
実は!私は辛いものもラーメンも大好き!
そこで!今回は、辛いもの・ラーメン好きなダイエット講師である私が、ダイエット中でも安心して食べられる『辛ラーメンアレンジ』をご紹介したいと思います!
実際、私は今回ご紹介するアレンジを活用することで、ラーメンを楽しみながらでも-12kg痩せて10年間その体型をキープできていますよ♪
辛ラーメンだけでなくその他のラーメンにも応用できるアレンジなので、ラーメン食べたいけど痩せたい!という人は、ぜひチェックしてくださいね!
=====【動画を見る】=======
【痩せアレンジ】辛ラーメン+〇〇で太らない!!激うまダイエットレシピ
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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私のように夜もコーヒーを飲みたい人にオススメなのが、『デカフェのコーヒー』!「デカフェとは何か?」と言うと、カフェインが入っていないコーヒーのこと!なので、カフェインによる睡眠障害などを気にすることなく、コーヒーを楽しむことができます♪ 夕食後に口寂しくてコーヒーを飲みたいけど、夜だからできるだけ飲みたくないな〜と迷うことってないですか?コーヒーの香りには食欲を抑える効果があると言われています♪
なぜなら、コーヒーの香りにはアロマと同様の『リラックス作用』があることが分かっているから! そのため、無性に食欲が止まらない!甘いものが食べたい!という時は、まずはコーヒーをゆっくり飲んでみることオススメ!しかも、このデカフェコーヒーというのは、普通のコーヒーと同じく謝アップ効果が高い『ポリフェノール』は含まれているんです!しかも、アンチエイジング効果も抜群♪つまり、カフェインのリスクは気にせずに、ポリフェノールのメリットは取り入れられる!ということ♪
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