食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では、『【痩せアレンジ】辛ラーメン＋〇〇で太らない！！激うまダイエットレシピ』というテーマでお伝えします！
YouTubeでも大人気な『激辛グルメ』！
その中でも、韓国発のインスタントラーメンである『辛ラーメン』は、日本の普通のスーパーでも購入できる上、程よい辛さがクセになる大人気のラーメンですよね♪
みなさんの中にもお好きな方いらっしゃるのではないでしょうか？
実は！私は辛いものもラーメンも大好き！
そこで！今回は、辛いもの・ラーメン好きなダイエット講師である私が、ダイエット中でも安心して食べられる『辛ラーメンアレンジ』をご紹介したいと思います！
実際、私は今回ご紹介するアレンジを活用することで、ラーメンを楽しみながらでも-12kg痩せて10年間その体型をキープできていますよ♪
辛ラーメンだけでなくその他のラーメンにも応用できるアレンジなので、ラーメン食べたいけど痩せたい！という人は、ぜひチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【痩せアレンジ】辛ラーメン＋〇〇で太らない！！激うまダイエットレシピ
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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私のように夜もコーヒーを飲みたい人にオススメなのが、『デカフェのコーヒー』！「デカフェとは何か？」と言うと、カフェインが入っていないコーヒーのこと！なので、カフェインによる睡眠障害などを気にすることなく、コーヒーを楽しむことができます♪ 夕食後に口寂しくてコーヒーを飲みたいけど、夜だからできるだけ飲みたくないな〜と迷うことってないですか？コーヒーの香りには食欲を抑える効果があると言われています♪
なぜなら、コーヒーの香りにはアロマと同様の『リラックス作用』があることが分かっているから！ そのため、無性に食欲が止まらない！甘いものが食べたい！という時は、まずはコーヒーをゆっくり飲んでみることオススメ！しかも、このデカフェコーヒーというのは、普通のコーヒーと同じく謝アップ効果が高い『ポリフェノール』は含まれているんです！しかも、アンチエイジング効果も抜群♪つまり、カフェインのリスクは気にせずに、ポリフェノールのメリットは取り入れられる！ということ♪
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