食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では、『【本当の話】アレ食べれば顔のたるみが止まる!たるんでいる人が圧倒的に不足している栄養素とは』というテーマでお伝えします!
みなさんは、
・最近肌のたるみが気になる...
・毛穴が縦に開いてきてる...
・ほうれい線が濃くなってきた...
なんて感じること、ありませんか?
実は!こういった方には、圧倒的に『不足している栄養素』があるんです!
しかも、この栄養素はダイエットにも健康にも効果絶大!
ということで!お肌も見た目も体内も、スッキリキレイになりたい方は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね♪
=====【動画を見る】=======
【本当の話】アレ食べれば顔のたるみが止まる!たるんでいる人が圧倒的に不足している栄養素とは
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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えびは低脂質・低糖質なのに、高タンパク♪なので、我が家の冷凍庫にも必ずストックしてあります✨甘エビは100g当たりたった67kcal・糖質量は0.4g程度しかありません。そして、タンパク質量は14.2g!これなら、タンパク質をとることでしっかり筋肉は残しながら、脂肪だけを落とすことも期待できますよね🤗
しかも、えびには代謝アップ効果や疲労回復効果の高い『タウリン』、アンチエイジング効果のある『セレン』という栄養素も豊富!そのため、ただ痩せるだけでなく、元気に・健康に・美しくなりたい方におすすめ✨ ただ、えびって高いし下処理がかなり面倒ですよね…そのため、「えびを買いたいけどなかなか手が出ない…」という方も、多いのではないでしょうか?
こちらは下処理が済んでいるので楽ちん。使いやすい!水で直ぐに解凍も出来て凄いうまい! いつもコストコで買って来るエビが楽天でも買えるなんて!21-25サイズの大ぶりサイズは、我が家では 欠かせないエビ✨天ぷらもエビチリも揚げもok!今日はスープと炒めものに入れました
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