食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
突然ですが、
梅干しがダイエットにいいって、
知っていましたか？＾＾
あまりイメージがない方も
いらっしゃると思いますが・・
実は・・・
和歌山県にある
全国の大学教授が研究員を務める
『紀州梅効能研究会』の
調査によると・・
梅干しを毎日食べている人は、
食べていない人に比べ・・
肥満度を示すBMI値が
最大3ポイントほど低いことが
わかっているそうです＞＜
これは取り入れない手はない！
というところですが、、
そもそも、
なぜ梅干しがいいのか？
その理由をご存知でしょうか？
ポイントは、
梅干しにたっぷり含まれる
ある成分なんです＾＾
その成分とは、
『バニリン』！
あまり聞き馴染みは
ないのではと思いますが、
このバニリン、、
実はとっても優れもの♪
バニリンは、
脂肪細胞を小さくする
と言われています。
しかも、このバニリン・・
梅干しの他の食材には、
あまり含まれていないそうです！
そして、もう一つ、
梅干しのうれしいところが、、
オレアノール酸が、
豊富に含まれているとこです＞＜
オレアノール酸は、
血糖値の急上昇を
緩めてくれる役割があります。
知れば知るほど、
BMI値が抑えられるのも
納得ですね＾＾
そんなダイエットの味方、
梅干しですが・・
実は食べ方を工夫することで、
もっと食事改善を引き出すことが
できるんです！！！
その食べ方の工夫とは・・？
ぜひ続きは、
動画でお楽しみください！
ヒントは、
”ある食べ物と組み合わせる”
だけです＾＾
↓ ↓
お試しになった方は、
ぜひ教えてくださいね〜＾＾
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