食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
みなさんは、
ダイエット中の晩ご飯は、
どのように工夫されていますか？＾＾
”20時までには
食べ終わるようにする”
”寝る3時間前は、
何も食べないようにする”
”脂ものは控えるようにする”
いろんな工夫がありますが・・
どんな工夫も前提には、
”3食おいしく食べること”
があることはお忘れなく＾＾
カラダが栄養でいっぱい
満たされるからこそ・・
カラダのメカニズムが
上手に作用しはじめて・・
痩せやすい体質が
日々、できあがってきます！
特に寝ている間は、
脂肪を燃えやすくする
チャンスでもあります＾＾
そこで、今日は、
寝る前にたった1杯飲むだけで・・
ごっそり痩せてしまう
5つの飲み物を紹介します！
リラックス効果もある
おいしいドリンクを
上手に活用することで・・
◆睡眠の質も高まり、痩せホルモンがドバドバ出る
◆むくみを解消してくれる
◆腸への負担が少なくたんぱく質を補給できる
などなど、
寝るダイエットを
上手に攻略する方法が
手に入ります＾＾
たった1杯飲むだけで、
痩せ上手になったら、
うれしいと思いませんか？
詳細は今日の動画で
お伝えしておりますので・・
ぜひご覧ください！
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