食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【40代50代】タイプ別正しく痩せる水分補給！内臓脂肪・皮下脂肪が気がついたら自然に落ちている飲み物【ダイエット】』というテーマでお伝えします！
「ダイエットや健康のためにはしっかり水分をとることが大事！」というのは、みなさんもすでにご存知かと思いますが、
実は！『間違った水分のとり方』をしていると、かえってダイエットや健康には逆効果となってしまうおそれがあるんです...
加えて、『自分のタイプ』に合った飲み物を選ぶことも、大切なポイント！
これは、代謝の低下を感じやすい40代以降は特に重要！！
逆に言えば、自分のタイプを知って・正しい飲み方で・正しい飲み物を選ぶだけで、何歳からでもダイエットを加速することができる♪
ということで、飲み物を活用することで、運動なしで・健康的に・効率良く痩せたい人は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【40代50代】タイプ別正しく痩せる水分補給！内臓脂肪・皮下脂肪が気がついたら自然に落ちている飲み物【ダイエット】
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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えびは低脂質・低糖質なのに、高タンパク♪なので、我が家の冷凍庫にも必ずストックしてあります✨甘エビは100g当たりたった67kcal・糖質量は0.4g程度しかありません。そして、タンパク質量は14.2g！これなら、タンパク質をとることでしっかり筋肉は残しながら、脂肪だけを落とすことも期待できますよね🤗
しかも、えびには代謝アップ効果や疲労回復効果の高い『タウリン』、アンチエイジング効果のある『セレン』という栄養素も豊富！そのため、ただ痩せるだけでなく、元気に・健康に・美しくなりたい方におすすめ✨ ただ、えびって高いし下処理がかなり面倒ですよね…そのため、「えびを買いたいけどなかなか手が出ない…」という方も、多いのではないでしょうか？
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