食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【ガチで太る】1日の血糖値底上げする!絶対に食べてはいけない朝食3選』というテーマでお伝えします。
みなさんは、普段どんな朝食を食べていますか？
・朝は急いでるから適当に済ませてる ・朝はお腹が空いていないから何も食べていない ・朝は太りにくいから甘いものを楽しんでる
なんて方も、多いのではないでしょうか？
しかし...みなさんが普段何気なく食べている朝食が、実は！ただ太るだけでなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病や、命の危険につながっている可能性があるんです！！
逆に言えば、朝食の内容を少し工夫するだけで→痩せて・健康になって・1日のパフォーマンスやメンタルまで向上させることができる♪
そのくらい、朝食は3食の食事の中でも特に重要なんです！
実際、私も『太る朝食』から『痩せる朝食』に変えたことで、楽に-12kgのダイエットに成功しましたし、私のダイエット講座の受講生様も同じように結果が出ています♪
ということで！運動なし食事制限なしで、健康的にキレイに痩せて病気を予防したい人は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ガチで太る】1日の血糖値底上げする!絶対に食べてはいけない朝食3選
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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こういったダイエットに効果的な間食は、あえて取り入れることでお菓子や食事の食べ過ぎ防止なるので、ストックしておくことがオススメですよ♪ナッツに含まれる脂質は『質』が良いんです♪加えて、ナッツには良質な脂質だけでなく、ビタミン・ミネラル・食物繊維など、様々な栄養が豊富に含まれています！
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