食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
果物ってダイエットにいいの？
そう思ったことはございませんか？
ビタミンなど何となく
栄養たっぷりでカラダにいい！
そんなイメージを
お持ちかもしれません＾＾
まず結論から
言ってしまうと・・
果物はダイエット中には、
大きな味方になってくれます！
ただ一方で、
糖質たっぷりだし、
良くないのでは？？
そんな疑問も
思い浮かぶのでは
ないでしょうか？
う〜ん・・果たして、
どちらがいいのでしょうか・・。
話は変わりますが・・
数年前に、
朝バナナダイエットが
流行りました。
朝ご飯に
バナナを1本食べると・・
スルッと痩せていく！
実際、この方法で痩せた方は、
どれくらいいらっしゃるでしょう(^^;)
いつも朝ご飯を
しっかり目に食べていた方は、
”摂取カロリーが減って痩せた！”
そんな方はいると思いますが、
ダイエットを卒業できたかは
疑問が残ります＞＜
そういう私も、
しっかり試しましたが、
痩せませんでした（泣）
むしろ・・
中途半端にお腹が空いて、
かえって食べていたり・・
今となっては
神話のような朝バナナですが、
そもそもバナナは・・
食物繊維とカリウムが豊富で、
血糖値の急上昇を抑え、
代謝やデトックスを上げることが
期待されています＾＾
糖質もあり、
朝のエネルギー補給
にもいいので、
それらがいつしか、
ダイエットにいい！となって、
広まったようです(^^;)
ちなみに・・
実は果物のもつ糖質が
ダイエット効果に影響するのですが・・
私たちが
普段口にする砂糖とは
また違う糖質である。
・・ということは、
あまり知られていません。
そこで、今回は・・
”果物は本当に痩せるのにいいのか？”
”なぜフルーツダイエットは流行るのか？”
”果物の糖にはリスクはないのか？”
などなど、
果物とダイエットにまつわる
動画をお届けします。
ぜひご覧いただけると
うれしく思います＾＾
↓ ↓
『瞬食ダイエット作り置き＆
10分スピードおかず152』
めでたく9月8日発売となりました！
”発売前重版”そして書籍累計20万部突破を記念いたしまして、、
書店購入＆レビューで豪華2つの特典がもらえるキャンペーンを開催いたします＾＾
書籍購入で受け取れる特典はこちらの2つ！
①夜遅く食べても安心のとっておき裏技4選
10分おかず非公開レシピ追加7品
②代謝を爆上げする秘密の食べ方
こちらは期間限定のキャンペーンですので、終了前にお受け取りくださいね。
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,891名の方がフォロー中
