外食は我慢しなくて大丈夫！

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

おはようございます～

外食は我慢しなくて大丈夫！！

もちろん、ハメを外した回数が多ければ多いほど、ダイエットは前に進みにくくなる。

だけど、大事なことは、

どのような環境であっても、

その中から体を作る食事を選んで食べられるようになることだよ！

◆お店選びのポイント◆

パスタ専門店ではなく⇒イタリアン料理

ラーメン屋さんでなく⇒中華レストラン

お肉や魚、野菜などバランスを意識しオーダーできる♪

外食も楽しみながら食べるほどに痩せよ～！！

外食のオススメのリールはこちら！

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待望の6冊目はコレ！

『瞬食ダイエット作り置き＆

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①夜遅く食べても安心のとっておき裏技4選

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こちらは期間限定のキャンペーンですので、終了前にお受け取りくださいね。

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【現在の主な実績】

◆コストコ瞬食ダイエット　運動ゼロで、食べて痩せる『幻冬舎』から出版

◆ずぼらに健康、痩せ体質！瞬食オートミールダイエット『西東社』から出版

◆１か月献立カレンダー『宝島社』から出版

◆やせ調味料ダイエット『マガジンハウス』から出版

◆ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版

◆日テレ系中京TV『それって！？実際どうなの課』 2023年4月5日出演

◆日本TV ヒルナンデス2023年1月16日出演

◆フジTV ウワサのお客さま2023年1月6日出演

◆フジTV ウワサのお客様2022年4月29日出演

◆『女性自身』2023年2月21日発売号掲載

◆『anan』2023年1月25日発売号掲載

◆『日経WOMAN』2022年10月号掲載

◆HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇　など