食事からビューティー!

 

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは~流れ星

 

 

 

 

 

 

痩せるだけではない!!



 

”健康にも良い食材”

ご紹介しようと思いますが、



 

もしかしたら、

意外な食材かもしれません・・。



 

では、・・・その食材とは?



 

正解は、バナナです!



 

バナナと言えば、

”朝バナナダイエット”



 

そんな印象が

根強いかと思います><



 

実際、朝バナナと聞いて、

どのようなイメージがございますか?



 

”結局、痩せなかった”

”かえって太ってしまった”

”1週間でおわってリバウンド”



 

どちらかと言うと、

上手くいった方は、

少ないように思います><



 

それもそのはずで、

当時の朝バナナの話題性は、



 

『いつもの朝食を

 バナナに置き換えるだけで、

 体重が減って痩せていく』



 

そんな内容でしたよね^^



 

栄養のことも考えずに、

置き換えるだけであれば・・



 

食事制限やカロリー制限、

置き換えダイエットなど、



 

ストレスを溜め込みやすい

辛くて我慢のダイエットと

本質的には何も変わりません。



 

ただ、一方でバナナは、

ダイエットの話題になるほど、

栄養価も高く・・

 

 



 

 

 

ダイエットに向いている

食材であることには、

変わりありません^^



 

問題なのはやっぱり、

取り入れ方です(^^;)



 

例えば、、



 

バナナの栄養価は

高いのですが、、

とある栄養がほとんどないので、

組み合わせが重要になります!



 

また、実は、

血糖値上昇を抑える効果も

ございますが、、



 

かといって、

食べ過ぎていては、

カロリー過多にもなって

逆に太ってしまいます(^^;)



 

もしかしたら、続けていたら、

朝バナナでダイエットに成功した方も

いたのかもしれませんが・・



 

変化を感じられなかったら、

続けることは難しいですよね><



 

そういう意味でも、

やはり実践するための

知識は必要になってくるし、

 

 

 


 

 

 

ネットやTVの情報も

鵜呑みにはせずに・・



 

正しい場所から情報を

とることも大切です^^



 

ということで、今日は、、

バナナを正しく取り入れることで、

どんな変化が待っているのか?



 

そのことについて、

お伝えさせていただきます♪



 

↓  ↓


 

 

 


 



 

この動画を見ていただいて、

バナナを活用することで

健康的に痩せてキレイになる方法を

手にしてくださいね!

 

 

 

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