食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます～
先週土曜日は、
おうち起業ダイエットの
グループ講義でした＾＾
で、その中で、、
最も多かった会話が
行動に関するお話＞＜
”やっていない”
という気づき・・
”行動量が足りない”
という気づき・・
わたしも・・
おうち起業当初から
行動量だけはずっと、
意識し続けています＾＾
ただ、わたしは、、
やっていなかったこと
行動量が不足してたことは、
根本的には関係ないと、
思っていて・・
そのことに
気づけた過程の方が
よほど大切だと思っています＾＾
自分一人の時って、
”やってるつもり”に
なってしまってるんですよね(^^;)
でも、
まわりの人の話を
聞いていたら・・
自分の何倍も
やっている人がいたり、
そんなこともしてるの？と、
もっと幅広くやってたり・・。
で、これは比べる
ということではなくて、、
自分の立ち位置、
進んでいる位置を
確認する作業なんです。
なぜなら・・
ただ比べて、
”あの人のようにやれてない”
と落ち込んで、、
また行動できなくなる。
その振り返りは、
全く意味をなさない
ですよね(^^;)
そもそも、
成長するために
参加しているはずだし、、
振り返りひとつとっても、
”実りある振り返りにする”
という明確な
目的意識を持ってこそ、、
意味のある
振り返りができます。
で、こんなふうな
気づきを得られるのが、
”環境の力”だったりします。
人間は良くも悪くも、
環境の影響を受けていく
生き物です。
”個性を尊重”
と言われて
久しいですが、
それでも、私たちは、
関わり合いの中で、
影響を受けていく生き物です。
どんどん
行動していく人と
一緒にいたら、、
自分もどんどん
行動できるようになるし、
ダラダラする人といたら、
ダラダラするのが普通になる。
言葉遣いもそうで、、
良い言葉を話す人と一緒にいたら、
自分も良い言葉を話すようになるし、
言葉遣いが悪かったら、
自分も言葉遣いが悪くなる。
で、これも全部、
ダイエットにも共通して
言えることなんです。
周りと比べず、
マイペースだから
うまくいくのだけれども、、
仲間と振り返れるから、
気づきや発見がある。
がんばる理由や
目的を明確に持った
仲間だからこそ、、
前向きな言葉が自然と出てくるし、
自分ももっとがんばりたくなる。
もしあなたが、、
食べれば痩せるを知って
実践しているのに・・
中々思うように、
痩せられない！！
そう躓いているとしたら、、
次に目を向けてみて
いただきたいのが環境です＾＾
自分はいま、
どんな環境で
ダイエットしてる？
ダイエットを阻む原因は、
近くにあったりしない？
そんなことを考えてみると、
変えるべきポイントが分かって、
ダイエットももっと加速します！
ぜひ試してくださいね＾＾
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