食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
ほんっとうに
多くの方が、、
痩せるためにまずは
『量』を減らしてしまう
のですが、、＞＜
これは危険です！
人はカラダも心も
”ホメオスタシス（生体恒常性）”
といって・・
現状維持機能が
生来、備わっています＾＾
今まで食べてた量を
それも極端に減らしても、、
現状維持だから
食欲は急には変わりません。
むしろ、
いつも通り食べたい＞＜
食べれないから、
ストレスがかかって
ストレス解消でまた食べる・・
こうなってしまっては、
良いサイクルも生み出せませんよね＞＜
「食べない方が痩せる」と、
そう思っているかもしれませんが、、
食事の質（取り方や栄養）を
見直してみる。
実はそっちの選択肢の方が
圧倒的に痩せていくし、
理にかなっています＾＾
こんな風に・・実は、
”意外と知らない痩せない理由”って
たくさんあるんです！＞＜
そこで、、
今日の動画では、
ダイエットをはじめる前に、
絶対に知っておいてほしい・・
痩せるために必要な
5つの習慣を徹底解説します＾＾
”食べてないのに痩せない”
”糖質抑えているのに痩せない”
”カロリー抑えてるのに痩せない”
そんな方は、
ここで紹介する1つの習慣を
変えてみるだけでも・・
グンとダイエットが
加速してしまうかも＞＜
ぜひ楽しみに
ご覧になってくださいね＾＾
↓ ↓
『ずぼらやせ！瞬食ダイエット
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でございます＾＾
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