食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画は、『【閲覧注意】「食べてないのに太る」という方へ!! いつの間にか太ってしまう習慣５つ』というテーマでお伝えします。
このブログを開いてくださったということは、みなさんも普段から『食べていないのに太る』と感じていらっしゃるのではないでしょうか？
かくいう私も、自分は代謝が悪いから少し食べただけで太る！水を飲んだだけで太る！そういう体質だから仕方がない...と思っていたんです。
しかし！そんな『太りやすい体質』だと思っていた私ですが、食べる量を増やしたのに-12kgのダイエットに成功することができ、しっかり食べながら10年以上その体型をキープできているんです♪
しかも、その間に二度出産もしましたし、今ではアラフォーです！
つまり、『食べていないのに太ってしまう』というのは、体質や年齢以外の原因があるということ！
この原因を知らないままだと、どんどん太っていく危険大！
逆に言えば、その原因さえ理解してしまえば、おいしく食べながら楽に・健康的にダイエットができるようになるんですよ♪
実際、今の私が過去の私の生活習慣・食事を振り返ってみると、「太る原因ってコレじゃん！」という理由が明確に分かります。
ということで！自分は代謝が低くて太りやすいと思っている人・自分が太りやすい理由・痩せられない理由が分からない人は、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【閲覧注意】「食べてないのに太る」という方へ!! いつの間にか太ってしまう習慣５つ
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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しかも、現代の小麦は早く生育し・よりふわふわ感を出すために品種改良がすすめられ、昔よりも多くのグルテンを含んでいると言われています😭 また、パンや麺ってお好きな方が多いので、どうしてもやめられない…という方も多いと思います。私もその一人です（笑）そういった方は、米粉で代用されているものを選んだり、小麦粉を米粉に変えて料理するがおすすめです✨我が家から小麦粉がなくなって５年以上経っていますが、とくに困ることはなく米粉代用で過ごせております。
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