食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
さてさて、
今日のお話ですが・・
ダイエット中に、
思い切ってやめたてみた
ことってありますか？？＾＾
というのも、、
受講生様やコメントを
拝見していると・・
”あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ”
そうなっている方も
まだまだ多くいらっしゃるのかなと＾＾
例えば、、
＊タンパク質を摂らなきゃ・・
＊食物繊維を摂らなきゃ・・
＊炭水化物を摂らなきゃ・・
＊運動・筋トレをを続けなきゃ・・
いやいや、
＊ご飯は抜かなきゃ・・
＊脂質は抑えなきゃ・・
＊睡眠をとらなきゃ・・
＊カラダは休ませなきゃ・・
やることばっかり
たくさん足してしまって
何が結果に結びつくのか、
イマイチ見えないですよね＞＜
がんばる気持ちも
大切にしてほしい
”わたしの気持ち”ですが・・
足しても足しても、
上手くいかない＞＜
そんな時は、
思い切って、
引き算をしましょう！
そもそも、
たくさんやった方が
痩せ「そう」だから・・で、
いろいろな方法を
試しがちですが・・
痩せ上手な方ほど、
やるべきポイントをしっかり
把握されています＾＾
つまり・・
集中して
やるべきところ、
逆に思いっきり
手抜きしていいところ、、
そのバランスの取り方が
上手なのです＾＾
ブログでもご紹介している
お客様のストーリーのグラフを
ご覧いただければよく分かるのですが、、
痩せている方ほど、
ジグザグに右肩下がりの
線を描きます。
常に直線で、
右肩下がりになる方は
いらっしゃいません＾＾
根性・我慢・無理では、
ダイエットを卒業できないように・・
緩めるからこそ
ダイエットも上手くいきます＾＾
私が発見した最大の
”足し引きの法則”は、
食事は足して、
運動は引く。
・・なのですが、
きっと、、
「どういうこと？」と、
そう思われる方も
いらっしゃると思います。
ということで、
今日は・・
◆なぜ食事を増やして痩せるのか？
◆運動なしでも痩せられる理由
◆甘いものはコントロールできる！
◆運動より3倍はやく脂肪を燃やす方法
◆ゆるいダイエットで痩せる考え方
など、わたしが実際に、、
やめたら驚くほどスルッと
痩せていった3つのことを
シェアいたします＾＾
「やめて、本当に
やせるのかなぁ」
ちょっとばかり
勇気がいると思いますが、
大丈夫です！
しっかり動画を見て
正しい方法を知れば・・
きっと、痩せていきます♪
将来の自分を信じて
ぜひ思い切って、
マネてみてください！
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『ずぼらやせ！瞬食ダイエット
つくりおき＆スピード10分おかず152』
でございます＾＾
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中でも、、
楽しみにしていただきたい
特典のひとつは・・
”太りたくない夜に・・
食べてもいい食べ物と食べ方”
を紹介した限定コラム＾＾
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ぜひ受け取ってくださいね！
明日のお知らせを楽しみにしてくださいね＾＾
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