食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今日の動画は、『痩せ型100人に聞いて明らかになった痩せる習慣＆食生活とは？』というテーマでお伝えします！
というのも、痩せている人ってガッツリ食べていたり・何も気にしていないような方も多いのに、なぜ太らないの？と思ったことありませんか？
過去ダイエッターだった頃の私も、周りが痩せている子ばかりで、自分と同じようにお菓子も食べてお酒も飲んでいるのに太らないことが本当に疑問でした！
だから、痩せている子は生まれながらにそういう体質で、自分が太りやすいのも体質のせいだと思っていたんです。
しかし！体のメカニズムと栄養の知識を学んだおかげで、これって体質のせいではなく『普段の習慣』に秘密があることが分かったんですよ♪
なので、楽に12kg痩せられた！
ということで！今回は『痩せ体質』になる秘訣をご紹介したいと思います♪
私がこれまで看護師保健師・ダイエット講師として2000名以上の方の食生活をみてきた経験だけではなく、実際に100名の方にアンケートをとった結果をご紹介するので、かなり信憑性が高い結果になっていますよ♪
楽に痩せ体質になりたい人は、要チェックです！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【痩せ体質】痩せ型100人に聞いて明らかになった痩せる習慣＆食生活とは？
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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なぜオートミールがいいのか？の理論の部分もばっちりでした✨ #prhttps://t.co/lVbdzxUSUb pic.twitter.com/xalURNXAqb
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なぜなら、コーヒーの香りにはアロマと同様の『リラックス作用』があることが分かっているから！ そのため、無性に食欲が止まらない！甘いものが食べたい！という時は、まずはコーヒーをゆっくり飲んでみることオススメ！しかも、このデカフェコーヒーというのは、普通のコーヒーと同じく謝アップ効果が高い『ポリフェノール』は含まれているんです！しかも、アンチエイジング効果も抜群♪つまり、カフェインのリスクは気にせずに、ポリフェノールのメリットは取り入れられる！ということ♪
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