食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは～
今日は先日から大好評の
朝ご飯にまつわるお話です♪
↓↓↓↓↓
朝食ダイエットと言えば、
誰でも手軽に
はじめられますよね＾＾
実際・・
”朝は食欲が湧かない”
”朝ご飯は抜いている”
という方も・・
少なくないのでは？？
しかし、これが・・
間違ったダイエットへの
第一歩＞＜
というのも、
朝ご飯は”正しく食べる方”が、
みるみる痩せていきます。
例えば、
ダイエット講座の
受講生様は・・
朝ご飯を
食べはじめてから・・
”どんな方法を試しても
痩せなかったのに痩せはじめた！”
そんな方は
数えきれないほど
いらっしゃいます＾＾
年を重ねるほど
「痩せづらさを感じる」
自然の摂理には
抗えませんが・・
”痩せづらいだけ”
であって・・
正しく自分の食のケアを
してあげれば・・
どんな方でもしっかり
痩せることはできます♪
で、ここで大切なのが・・
”とりあえず朝食を
食べるようにすればいいの？”
ということなのですが、、
これには注意が必要です＾＾
そういえば、昔は・・
朝バナナダイエットや
朝カレーダイエット
置き換えダイエットなど・・
いろんな
朝食ダイエットが
流行りましたよね＾＾
私もダイエット難民のとき
全てを試してみましたが、、
◆朝バナナ→痩せない
◆朝カレー→太った(^^;)
◆置き換え→続かない
と・・
＊痩せないし
＊太るし
＊リバウンドするし
あまり
いい思い出は
ございません(^^;)
ですが、ある時から
「食べ物」と「食べ方」を
変えてみてからは、、
毎日、-0.2kgずつでも、
しっかり痩せるように
なっていきました！
食事を改善して
運動なしで-0.2kgって・・
とても魅力的では
ないでしょうか？＾＾
もちろん、
日によっては、
変わらなかったり＞＜
上下はございますが、
大切なことは、、
1週間・1ヶ月単位で
確実に痩せているという
事実です＞＜
では、いったい
何をどう食べたらいいの？
ということ
については、、
今日の動画で
お答えしております！
朝バナナと
同じくらい手軽で、
量も食べなくてもOK！
おまけに
1日の食欲も安定する
という朝パワー付き！
私としては、
ダイエットを卒業するなら・・
見ておかなきゃ！
そんな動画です＾＾
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