食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【痩せる！】豆乳で作る「クリームチーズ」鍋で簡単！コスパ最高！』というテーマでお伝えします。
みなさんは、こってり濃厚な『チーズ』って、ダイエットには大敵！というイメージ、ありませんか？
確かに、脂質が高いチーズは高カロリー！なので、食べすぎるとダイエットを邪魔する食べ物になってしまいます（涙）
しかし！女性って特にチーズ好きの人多いですよね。
私もチーズ大好き♪
なので、たっぷり盛り盛りチーズを楽しみたい！と思っている人も多いはず！
そこでおすすめなのが、今回ご紹介する『手作り豆乳クリームチーズ』！
おいしいのにヘルシー！しかも超簡単に作れてコスパも良い！
これなら、乳製品アレルギーがある人でも食べられますし、豆乳が苦手でもおいしい！という方、とても多いんですよ♪
ということで！ダイエット中でもたっぷりチーズを楽しみたい方・節約しながらダイエットしたい人は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【１００％激痩せ！】豆乳で作る「クリームチーズ」鍋で簡単！コスパ最高！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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日本製粉 米粉(1kg)！「朝は毎日パンを食べている♪」「ランチは麺類が多い！」「クッキーやケーキが大好き♪」という方も多いのではないでしょうか？このように、私たちの食生活に浸透している上、好きな人も多い『小麦製品』は、実は！腸内環境を悪化させる原因になる可能性も… なぜなら、小麦に含まれる『グルテン』は→人の消化酵素では消化されにくいため→腸内環境を悪影響を及ぼすからです。
しかも、現代の小麦は早く生育し・よりふわふわ感を出すために品種改良がすすめられ、昔よりも多くのグルテンを含んでいると言われています😭 また、パンや麺ってお好きな方が多いので、どうしてもやめられない…という方も多いと思います。私もその一人です（笑）そういった方は、米粉で代用されているものを選んだり、小麦粉を米粉に変えて料理するがおすすめです✨我が家から小麦粉がなくなって５年以上経っていますが、とくに困ることはなく米粉代用で過ごせております。
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