食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画は、『【食べ過ぎた翌日】最速で体型を戻す1日の食事大公開！』というテーマでお伝えします。
みなさんは、「食べ過ぎてしまったから、もうダイエット失敗だ...」「ダイエットどころかまた太ってしまう...」なんてことはありませんか？
しかし！落ち込んだり後悔したりしなくても大丈夫！
翌日にしっかり調整すれば、すぐに体重も体型も戻すことができるんです♪
とはいえ、「食べ過ぎた後の調整って、どうせファスティングとかしないといけないんでしょ？」と思った方もいると思います。
確かに、食べなければ元に戻りやすいですが、大事な筋肉まで落ちてしまい、かえって代謝の低下やたるみにつながる危険大！
つまり、本当にちゃんと体型を元に戻すためには、『食べながら調整』することが大事なんです♪
ということで！空腹のガマンなく・キレイに・最短距離で調整できる方法を知りたい方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
今回はVLOG風でご紹介するので、食事以外にも、『ダイエット講師が普段意識している調整の工夫』を、丸裸にしていきますよ！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【食べ過ぎた翌日】最速で体型を戻す1日の食事を初公開！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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