食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます～
さて、
今日はこんな話題から＾＾
↓↓↓↓↓
ダイエットを
これからはじめる方や
すでにもうはじめてみた方・・
いろんな方が
いらっしゃると思いますが、
タンパク質は必須、
糖質は制限した方がいい、
いやいや、食べた方がいい！
様々な情報が
溢れかえっていますよね＞＜
TVや本、SNSなどでも・・
ダイエットのことを
発信されている方も今では
増えてきており・・
人によって
伝えていることが
違ったり＞＜
「結局、何を
どう食べればいいの！？」
って、
そう感じたことは
ありませんか？
例えば、私が伝えている
『やせ調味料ダイエット』では
煮切りみりんが登場します。
それだけだと、
みりん＝痩せると
思うかもしれませんが、、
みりんそのものの
選び方を間違えると、
逆効果だったり＞＜
他にも、、
TVやSNSでは
ダイエットカレーや
ダイエットチャーハンが
取り沙汰されたりもしますが・・
カレーで痩せる
チャーハンで痩せる
のではなく・・
当然ですが、
痩せる食材を選んで
痩せる作り方をしているから
きちんと痩せますよね＾＾
で、ここで
注意していただきたいのが、
大体の情報は
ハードなトレーニングが
前提にあったり、
栄養学に基づいた
正しい情報は
少ないということです。
もちろん、
ハードな運動を続ければ
体重は落ちますし、、
個人の経験談として
痩せた方もいますので、
全部が全部間違いとは
言い切れません＞＜
ですが、
運動で痩せた方は、
運動をやめたらリバウンド。
正しい知識がなければ
逆に体調やメンタルを
崩してしまう場合もあります。
そういう意味では、
元看護師・保健師として、、
べルラスでは
栄養学や食の知識に
基づいて、
あなたにぴったりの
痩せ方や食習慣改善を
お伝えできるからこそ
これまで2,000人以上が
ダイエットを卒業していて、、
講座も
もう6年以上続けさせて
いただけている理由であり、
私たちの強みかなと＾＾
ということで
今日のYouTubeを
ご覧いただくことで、、
私たちが
はじめから変わらず
お伝えし続けている・・
人はどういう仕組みで
太ったり痩せたりするのか？
痩せそうで痩せない
ダイエット食品は何か？
同じタンパク質でも、
どんな摂り方をすれば
一番痩せやすくなるのか？
など、、
痩せ体質に変わる
食習慣改善の原理原則を
手に入れていただけます＾＾
実際に、、
控えた方がいい食べ物や
食べた方がいい食べ物も
ランキング形式で
発表しておりますので
併せてお楽しみいただければ♪
ぜひ、クリックして
ゆっくりご覧になってくださいませ＾＾
↓↓↓↓↓
ダイエット卒業
がんばりましょう〜
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