【-12kg】３日食べれば勝手に痩ていく食材３選

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは〜

今回の動画では『３日食べれば勝手に痩せていく食材３選』というテーマでお伝えします。

暖かくなってきて、「薄着になるまでにもう少し痩せないと！」「今年こそダイエットするつもりだったのに...」と焦ったり・すでに諦めモードになっている人も多いのではないでしょうか？

ただ、しっかり痩せようと思うと、ハードな運動や食事制限をしないと無理！というイメージ、ありますよね（汗）

しかし、それができないからいつまでも痩せられない人や、リバウンドしてしまう人が多い・・・。

とはいえ、看護師保健師・ダイエット講師の私からすれば、「その痩せない理由、ただ『痩せ食材』を取り入れていないだけなんですよ〜！」と声を大にして伝えたい！

つまり、痩せる食材を取り入れさえすれば、誰でも勝手に『痩せ体質』へと変化していくんです♪

しかも、それは珍しいスーパーフードや高価なダイエットドリンクではなく、普通のスーパーで手軽に手に入る食材ばかり♪しかも調理も簡単！

なので、努力や根性なく・夏までにガッツリ痩せたい人、体質改善したい人は、ぜひこの動画をチェックしてくださいね！

特に最後にご紹介する食材は、即効痩せに効果的ですよ！！

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝

【-12kg】３日食べれば勝手に痩ていく食材３選

https://youtu.be/Vay6fn6_Afk

＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので

レシピもサクッとご覧いただけます。

【-12kg】３日食べれば勝手に痩ていく食材３選https://youtu.be/Vay6fn6_Afk こんばんは！食事からビューティー！ベルラスダイエット！松田リエです。今回の動画では『

ouchi.belle-lifestyle.com

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ブックファースト　アトレ吉祥寺店

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丸善　ラゾーナ川崎店

紀伊国屋書店　横浜店

東京旭屋書店　新越谷店

三省堂書店　名古屋本店

ジュンク堂書店　難波店

紀伊国屋書店　mozoワンダーシティ店

旭屋書店　なんばCITY店

フタバ図書　TERA広島府中店

喜久屋書店　倉敷店

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丸善　博多店

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また、パンや麺ってお好きな方が多いので、どうしてもやめられない…という方も多いと思います。私もその一人です（笑）そういった方は、米粉で代用されているものを選んだり、小麦粉を米粉に変えて料理するがおすすめです✨我が家から小麦粉がなくなって５年以上経っていますが、とくに困ることはなく米粉代用で過ごせております。

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