食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では、皆様に超超超重大な報告があります！！
動画の最後には、『ダイエットと不調から卒業できる』有料級のプレゼントもあるので、
ぜひ最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【重大発表】松田リエから皆様へ大切なご報告があります！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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突然ですが、みなさんは『ダイエット』において最も大切なことは何か知っていますか？
それは・・・『食べること』！
なぜなら、ガマンばかりの『食事制限』やハードすぎる『運動』は、継続ができないために、ダイエットの失敗やリバウンドにつながるケースがほとんどだから。
しかも、ちゃんと食べて『栄養』をとらないと、かえって代謝の低下につながるばかりか、老化や不調につながる危険まであります。。
加えて、私たちが本当に求めているものって、ただ体重という『数値』を落ちすことではなく、
ではないでしょうか。
そこでみなさんに活用して欲しいものが・・・『オートミール』！
みなさんはオートミールを食べたことありますか？
オートミールは、ダイエットや健康に効果的♪と数年前から人気に火がついた穀物です。
その理由は、オートミールには『食物繊維』をはじめとする栄養が豊富だから♪
まず、食物繊維が豊富だと便秘解消効果が期待できますよね！
こうして便秘が解消すると→腸内環境が良くなるので→デトックス力や栄養の吸収力も高まる！
加えて、腸には食欲やメンタルの安定に関係する『ホルモン』があるので、暴食やストレス食いも予防できる！
このように、オートミールを食べて腸内環境が良くなれば、ダイエットが楽に進みやすくなるんです♪
さらに、腸は美肌や免疫力にも密接な関係があるので、オートミールを食べればキレイに・健康にもなれるんですよ！
加えて、食物繊維は満腹感を高める効果や、血糖値の上昇を抑える効果も高い！
この点からも、オートミールはダイエットや健康に効果的な穀物！と言えますね♪
また、オートミールには食物繊維の他にも、ビタミン・ミネラルなど様々な栄養も豊富！
なので、オートミールを食べるだけで一気にたくさんの栄養が摂取できるんですよ！
特に嬉しい栄養素が、糖質をエネルギーに変えてくれる『ビタミンB1』♪
このおかげで、オートミールは食べても太りにくい糖質なんです！
加えて、オートミールには代謝アップ効果のある『鉄分・ビタミンE』も豊富！
そのため、オートミールを食べるだけで勝手にダイエットが進みやすくなんです♪
ただ、
・オートミールってなんだかおいしくなさそう...
・食べたことはあるけど痩せなかった...
・どう取り入れれば良いか分からなかった...
という方も、多いのではないでしょうか？
実際、私の公式LINEやこのYouTubeのコメント、私のダイエット講座の受講生様からも、そういったご相談をいただくことがよくあります。
しかし！私は声を大にして言いたい！
それは・・・「オートミールを効果的に取り入れていないだけだよ〜！！」ということを。
つまり、オートミールは取り入れ方次第で、味も効果も変わってしまう・・・（汗）
実際、私のYouTubeでも「オートミール レシピ」って常に上位検索されています。
このように、『オートミールで痩せる方法』を求めている方って、本当に多いんですよね。
そこで私は閃いたんです！！
私が普段お伝えしている、簡単な食事をおいしく食べるだけで痩せる『瞬食ダイエット』と、『オートミール』をかけ合わせれば、より楽チンに・より食事を楽しみながら・より健康的に痩せられるんじゃないか！と♪
そんな時に・・・なんと・・・「オートミールを活用したダイエット本を出版しませんか？」とお声がけいただいたんです！！
そう！この度・・・
私の4冊目の書籍の出版が決まったんです！！
本当にありがとうございます！！
これも、みなさんがいつもYouTubeを観てくださっているおかげです！！
ちなみに、今回お声がけしてくださった『西東社様』は、これまで長く実用書を専門に扱われ、健康やダイエットの本には数々のベストセラーがある歴史ある出版社♪
そんな出版社様から私の本を出していただけることに心から感動しつつ・・・
今回の書籍タイトルを発表させていただきます！
その名は・・・本日4月10日発売の『ずぼらに健康、痩せ体質！瞬食オートミールダイエット』です！！
私が普段お伝えしている『食べて痩せる瞬食ダイエット』は、おいしく食べてスッキリ痩せて健康でいられるダイエットメソッド！
そんな私の『最強食べ痩せメソッド』と、知識を分かりやすく解説する『西東社様の実用書ノウハウ』をかけあわせ作り上げたのが、今回の新書籍です♪
美しく健康的な身体を手に入れたい！そんな女性の一助になるように書き上げました！
◆食べて痩せるダイエットについてきちんと知りたい！
◆痩せ食品オートミールのレシピをたくさん知りたい！
◆ダイエットからいち早く卒業してキレイな自分でいたい！
そんな方にぜひ手にとっていただけると嬉しいです♪
具体的には、この書籍を活用すると、
・食べて痩せる『瞬食習慣』 ・オートミールの選び方や効果的な活用方法 ・85品のオートミール痩せレシピ
をマスターすることができます！
この食事を真似すれば勝手に痩せる！といっても良いくらい、簡単でおいしいオートミールレシピをたっぷり紹介していますよ！
実際、この書籍の内容を実践することで、私も2度の出産を経験しても-12kgの体型をキープすることができていますし、
私の夫もおいしく食べながら-10kg・ウエスト−10cmのダイエットに成功！
私のダイエット講座の受講生様も続々と成果が現れています♪
この書籍を手にする事で、オートミールって
「こんなにおいしく食べられるんだ！」
「こんなにカラダにもイイんだ♪」
「こんなに痩せるんだ！」 と、
その魅力にどっぷり浸かっていただけると思いますよ♪
・これから食べて痩せるダイエットをはじめていきたい方も
・オートミールをおいしく食べてキレイに痩せたい方も
・新しく食べ痩せレシピの引き出しを増やしたい方も
オートミールがもう手放せなくなる＞＜
そんな内容でございます♪
しかも！今回はなんと・・・書籍を購入してくださった方限定の特典を用意しているんです！！
まず、書店で書籍を購入してくださった方！
この方には、累計2000人以上のダイエットをサポートしてきた、看護師保健師・ダイエット講師である私が解説する『自律神経を整えて心もカラダも健やかになる3つのコツ』をプレゼント！！
みなさんは、自律神経がダイエットや健康に大きな影響を与えているって、知っていましたか？
・頑張っているつもりなのになぜか痩せない...
・食事は変えていないのに勝手に太っていく...
・いつもどこかしらに不調を抱えている...
という方は、『自律神経』が乱れている可能性大！
逆に言えば、自律神経を味方につければ、太りやすい体質も様々な不調も、勝手に改善していくんです♪
この特典では
1、ダイエットの壁・プチ不調はこれで脱出！自律神経が乱れる原因 2、あなたは大丈夫？自律神経チェックリスト 3、ダイエット加速度UP！簡単に自律神経をスッキリ整える実践方法
という3つの内容をご紹介しているので、これを見れば自律神経をマスターできる！といっても過言ではありません♪
さらに！書店で『瞬食オートミールダイエット』を３冊ご購入いただいた方には、
【瞬食オートミールダイエットサイン本】をプレゼント‼︎
応募方法はとっても簡単！
お近くの書店で購入した書籍とレシートの画像をLINEで送信するだけ！ 
詳しい応募方法はこちらをチェックしてみてくださいね♪
詳しくはこちらから↓
ただし、こちらのキャンペーンは5月31日までの期間限定なので、応募はお早めに！
ただ、近くに本屋さんがない... 本屋さんに行ったけど書籍が売り切れていた...という方もいらっしゃると思います（涙）
そんな方のために！今回は、Amazon・楽天で書籍を購入して下った方にも、レビュー投稿キャンペーンも行います！！
こちらの特典は、『リバウンド癖があった私が-12kgダイエットに成功した秘訣』をプレゼント！！
『趣味はダイエット特技はリバウンド』だった私が、2度の出産を経験しても、食べることを楽しみながら、9年間-12kgの体型をキープできている『秘密』を大公開します！
詳しくはこちらから↓
いずれも今回限りのスペシャルプレゼント♪
ご参加の状況によっては予告なく終了させていただく場合もあるので、ぜひお早めにご参加くださいね！
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです！
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