食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今日の動画は『腸活ダイエット！スーパーで買える！日本人が食べるべき発酵食品３選』というテーマでお伝えします。
私たち日本人にとって身近な食品である『発酵食品』！
「発酵食品は腸活に効果的！」というのはなんとなく知っていても、「発酵食品とダイエットに何の関係があるの？」と思った方も多いのではないでしょうか？
しかし！発酵食品はダイエットにおいて絶対欠かせない食品！
そして、日本人であれば特に取り入れてほしい発酵食品があるんです♪
ということで！今回の動画を観れば、自分に合った発酵食品をとって効率的に痩せられる方法が分かりますよ！
そして！最後には、超超超重大なご報告があるので、絶対にお見逃しなく！！！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【腸活ダイエット】スーパーで買える！日本人が食べるべき発酵食品３選
https://youtu.be/IxYOwU1HeeE
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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もちろん、原材料は大麦・大豆・米・食塩と超シンプル！また、先ほどの味噌と同じで大豆は国産品で塩は天日塩というこだわりぶり♪ 発酵食品というのは、組み合わせることで腸活効果がさらに高まるので、私は、ヨーグルトと混ぜた味噌ヨーグルトをマヨネーズがわりに使っています✨腸内環境が良くなると→食欲が安定しやすくなったり・消化吸収も良くなるので→ダイエット効果が期待できます💕
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