食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
もうしんどい・・＞＜
1週間ほど前のこと。
いつものように
目覚めると
なんだか体調が微妙・・
食事を改善してから
-12kg痩せて維持して
体調も随分と
よくなったし
体調を崩すことも
少なくなった。
でも、生きていれば
調子がでなかったり落ち込んだり
することもあります。
人間ですから＞＜
そんな時は
朝食を少しアレンジして・・
発酵食品多めの
トトノウ重視の
朝ごはん。
気分によって
変えたりもしますが
調子が悪いときこそ無理せず
自分がうれしい食事を
自分のために摂ってあげる
そんなことが大事＾＾
そんなこんなで
1週間しっかり食から整えて
土曜日は・・
70名近くの受講生様が
東京に集まってくださいました♪
全国、津々浦々から
中には沖縄からお越しいただいた方も＞＜
久しぶりに
直接お会いしての
勉強会でしたが、、
やっぱり会ってこそ
お伝えできるものも
あるなあと。
おうちで完結する
仕事スタイルも
気に入っていますが、、
講座中の受講生様の
真剣な表情やその場ですぐに
学びをシェアされる姿を見て・・
言葉だけでは伝わらない
行動する姿から伝わるものがあると
ちょっと感激しておりました＞＜
飛び交う質問も
すごく良い質問ばかりで
頭に汗をかきつつ
わたしも勉強！勉強！
知識だけではなく
その場の空気から感じること
アウトプットする体験をとおして
人は成長していきます。
思いっきり学んだあとは
思いっきり楽しむことも
豊かさの秘訣♪
ふだんは
リモートワークなので・・
実は社員さんとも
しばらく直接会ってない！
そんなときもございます＞＜
まだまだ
環境整備の途中では
ございますが・・
リモートでも
女性でもしっかり
活躍できる体制は
整ってきているのかなと＾＾
こうして
たくさんの方に
お会いしてると
つくづく思うのが
やっぱり一度きりの人生
楽しまなきゃもったいない！
体重が重たいときは
心も重たく感じていて・・
なるべく
人に会わないようにとか
知り合いに太ったと
思われたくないとか・・
知らず知らずに
自分を制限して
生きてきた気がします。
そんな自分でも、
-3kg痩せるだけでも
「変わったね！」
「キレイになったね！」
って、言われる回数も
だんだんと増えていって・・
最初のうちは
「まだまだそんな…」と、
謎のストイックさで
素直に喜べない
自分もいましたが、、
そう言ってもらえることを
素直に認めて喜んで
自分で自分を
大切にしてあげるからこそ
どんどん気分も上がって
ますます食べて痩せることの
意欲も湧くし
良いルーティーンに
なっていきますよね＾＾
まわりから
「どうやって痩せたの？」
って聞かれて
「食べただけ！」と
答えた時のインパクトは
すごいですから！（笑）
「してやったり」
「スカッとした！」
「教えてあげたい」
様々なご感想や
感情が渦巻くと思いますが
些細なことで
構いませんので
ひとつひとつ
あなただけの喜びを
食事改善を通して
増やしていっていただけたらと
思っております＾＾
ということで
最後は・・
1日のおわりにご褒美♪
迷ったらカツオは
意外と使える裏技です（笑）
それでは、
今日も明日もより良い1日を♪
なかよし兄弟
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