食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんはんは～
土曜日は・・
おうちダイエット起業
オンラインイベントでした！
ご参加のみなさま
ありがとうございました！
パソコンの
画面越しでしたが
ご参加いただいた
みなさまの熱気を感じました＾＾
今回のイベントが・・
おうちで
好きなダイエットで
人から感謝される
そんな
新しい働き方との
出会いであり・・
あなたの人生の
選択肢が広がる
ひとつのきっかけになれば
うれしく思います＾＾
中には、、
日程が合わず
参加できない！
そんなお声も
たくさんいただいて
おりますので・・
来月の開催日程も
オープンさせて
いただきます。
募集の受付は
3月後半に予定しています＾＾
スケジュール帳の
予定に書き込んで
お待ちいただけると
嬉しいです♪
ではでは！
今日の本題です＾＾
コレを知れば
もう太れない！
件名にも書きましたが、
ずばり「タンパク質」です＾＾
あなたは
タンパク質について
どのくらい詳しいですか？
最近だと
糖質よりもタンパク質！
糖質制限ダイエットが
流行ったことで・・
そんな意識も
根付いてきてるようですね＾＾
ですが、、
タンパク質って
仮にダイエットを
してなくても
女性なら
必ずとっておきたい
”栄養・美容成分”
なんです！
というのも、、
↓↓↓↓↓
そもそも、
タンパク質を分解すると
20種類のアミノ酸からなる
といわれています。
アミノ酸も
細かく見ていくと・・
2種類に分かれて
そこからさらに
何十にも分類されます・・。
人間の30〜40％は
タンパク質だと言われており
髪や爪、臓器、
ホルモンなど・・
カラダの内側にも
外側にもたくさん
使われているんですね＾＾
食事を控えたり
食べるものを絞ったり
無理なダイエットを
がんばっている時は・・
タンパク質も
不足しがちで
肌が荒れ出したり
髪が急にパサつきだす
こともあります。
ただ痩せるのではなく
身体も心も満たしながら
健康的に痩せていく
そういう意味でも
やっぱり食べて痩せるのが
最強なダイエットだと
私は思っているのですが・・
タンパク質を
意識しているのに
”私だけ痩せない！”
そう思ったことは
ございませんか？
テレビや
YouTubeを見て
タンパク質中心の
食生活を送っているのに・・
一向に体重は減らない、、
2~3kgは落ちたけど
それ以上は減らない、、
そんな方は
タンパク質の摂り方が
間違っているかも(^^;)
↓↓↓↓↓
私も海外の文献を
読んだりするのですが、、
オックスフォード大学の
研究によると・・
”人間は1日に必要な
タンパク質の摂取量を満たすまで
食事を食べようとする”
そんな研究報告も
あるようです。
知れば知るほど
おもしろいタンパク質＾＾
なのですが、、
いったい私には・・
どんな摂り方がよくて
どの食材から摂るのがいいの？
そう思った方は
ぜひ動画で続きを
ご覧ください！
満腹体質のカラダから
空腹体質のカラダに
生まれかわって・・
食べ過ぎで
後悔することも
空腹で苦しむこともなく
ラクラクにダイエットを
卒業してしまいましょう♪
↓↓↓↓↓
知れば知るほどに・・
もはや
「太る方が難しい＞＜」
とさえ思えてくる
タンパク質の秘密。。
ぜひ上手に
食べ痩せ習慣に
とりいれくださいね＾＾
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