【痩せるために必須！】太れなくなるほど面白いたんぱく質の話

 

食事からビューティー！

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです！

 

 

こんばんは〜流れ星

 

 

 

 

今回の動画では、『痩せるために必須！太れなくなるほど面白いたんぱく質の話！』というテーマでお伝えします。

 

 

最近は『糖質制限ダイエット』の流行によって、「糖質は控えてたんぱく質は意識してとることが大事！」という考え方が広まってきていますよね！

 

 

 

 

ただ、なぜたんぱく質が大事なのか？どのようにたんぱく質をとると良いのか？ということについては、理解していない人が多いと思います！

 

 

しかし！この『たんぱく質』についてちゃんと理解ができれば、簡単に・リバウンドなく・健康的に痩せることができる！

 

 

逆に太る方が難しくなる！と言っても良いくらいです！！

 

そのくらい、たんぱく質というのはダイエットにおいて最も重要な栄養素♪

 

 

 

 

ということで、この動画を最後まで観れば、たんぱく質を活用しながら楽に痩せられる方法が分かりますよ♪

 

 

特に、最後にお伝えする『たんぱく質の取り入れ方の秘密』は、知らない人が多いので、要チェックです！！

 

 

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝ 

 

 

 

 

【痩せるために必須！】太れなくなるほど面白いたんぱく質の話 

 

 

 

 

https://youtu.be/tpCwo1K1ro8

 

 

＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので

レシピもサクッとご覧いただけます。

 

 

 

 

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エキストラバージンオリーブオイルの中では、コスパが良いので、惜しみなく炒めものに使えちゃう🙊YouTubeでも毎度登場してきておりますが、我が家はのフライパン料理のオイルは、こちらのオイルか、米油のどちらかです😌 酸化に強いので、家族にも安心して食べさせられます✨一度、別のオリーブオイル試したのですが、味が合わず出戻りしました🙇‍♀️

 

 

 

 

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・日本TV ヒルナンデス2023年1月16日出演

 

・フジTV ウワサのお客さま2023年1月6日出演

 

・CBCTV チャント！2022年6月20日出演

 

・フジTV ウワサのお客様2022年4月29日出演


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・女子SPAにて21回連載

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・WEBメディア　Kufuraにて連載中

　※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載

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・WEBメディア　サライ（小学館）にて連載中

※Yahoo!ニュース、その他媒体にも6回連続掲載

＞＞https://serai.jp/health/1072122

 

・WEBメディア　ananweb 2023年1月28日記事掲載

・クックパッドニュース 2023年1月14日記事掲載

・WEBメディア　ananweb 2022年11月13日記事掲載

※Yahoo!ニュースにも掲載

・クックパッドニュース 2022年10月26日記事掲載

・WEBメディア　THE FOCUS　2022年10月25日記事掲載
・WEBメディア　arweb　2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア　美的.com　2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア　HugKum　2022年2月9日記事掲載


【雑誌】

・『やせる！血糖値、血圧が下がる！サバ缶活用大全』2023年3月7日発売号掲載

・『女性自身』2023年2月21日発売号掲載

・『anan』2023年1月25日発売号掲載

・『週刊女性セブン』2023年1月16日号

・『週刊ポスト』2023年1月4日発売号掲載
・『女性自身』2022年11月1日発売号掲載
・『日経WOMAN』2022年10月号掲載
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・『週刊女性セブン』2022年7月14日号掲載

・『ゆほびか』2022年8月号掲載

・『安心』2022年5月号掲載

・『週刊女性』2022年4月12日号掲載

・『安心』2022年3月号掲載

・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』　2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版　糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載

・別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット　掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka　Voice　FM78.3MHz　2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載　2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞　2019年2月28日掲載

 

【その他実績】
・クックパッド 2022年10月26日掲載
・auの総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇