食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
突然ですが、
あなたにお聞きしたい
ことがございます！
このブログを
読んでくださっている
あなたは、
一般の人よりも
ダイエットへの関心が
高いと思うのですが、、
どんなダイエットを
知っていますか？
◆お米などを控える
糖質制限ダイエット
◆脂肪燃焼の有酸素運動
◆3食いずれかを
ドリンクなどですませる
置き換えダイエット
などなど、、
他にもサプリやら
スーパーフードやら
いろいろと知っているのでは
ないでしょうか？？
例に出した3つの
ダイエットはよく聞く
メジャーなものですが・・
これらには
ある”共通点”が
あるんです。
なんだと思いますか？？
それは・・・
これらは全て
「がんばらないといけない」
ダイエット！
もちろん
がんばるのは
素晴らしいことですが・・
はたして
ずっとがんばり
続けられるのでしょうか＞＜
あなたの自信のほどは
いかがでしょうか？＾＾
ちょっと難しい気が
しませんか？？（苦笑）
こういった
ダイエットでも
確かにやせることも
できますが・・
がんばるのをやめてしまうと
一気にリバウンドする危険性も・・
なぜなら、
根本的に習慣が
変わらないからです。
「痩せるまでのガマン」
そう思って
ダイエットに
取り組まれる方も
多いのでは？？
痩せたから食べられる
痩せたらから運動しなくてすむ
痩せたからお酒も飲める
これでは
一時的には変わっても
一生変わることはありません。
本当の
ダイエットって
そうではなくて
ダイエット中も
痩せた時も
健康的に食べるし
運動しなくても
痩せ体質は維持されるし
お酒もお菓子も
やめなくても痩せた身体で
いられるようになります。
それってなんで？
って言うと、、
食事制限ではなく
食事改善を通して
根本から痩せる身体に
生まれ変わっていくから。
ダイエットの卒業って、、
ダイエットを
痩せておわりにすること
ではなくて
痩せたあとも一生
健康で豊かでいられること
だと私は思っています。
ブクブクしていては
健康とは言い難くて・・
ガマンするだけだと
豊かだとは言えない。
だからこそ、
健康でいられて
食事やお酒・運動も
自分でコントロールできたら
健康的で豊かな人生ですよね？
「そういっても
やっぱりダイエットは
がんばるしかない」
と、思うかもしれません(^^;)
でも私は
ダイエットこそ
がんばらなくていい
と思っているんです。
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