食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
本日はこちらをお届け♪
私はこれまでずっと・・
どれだけ体重が落ちるか
でもなく
どれだけ体脂肪が落ちるか
でもなく
「食べて痩せる」という
痩せ方そのものにこだわって
メッセージを届けています。
それは決して
私が-12kg食べて痩せ9年間
スタイルをキープしてきた
という事実があるから
だけではなくて
そもそもの話、
健康でいることが一番大切という
考え方からきています。
そういう意味では、、
世間一般でいわれる
不健康な食事だとしても
食べて幸せならそれもヨシ♪
なのかもしれません。
ですが私のブログを
お読みくださっている方は、
今のままの自分にもどこか
疑問も感じているからこそ
読んでくださっているのでは
ないでしょうか？
15年前、何度も
食べずに痩せては
また太ってを繰り返し、、
一度はもう
ダイエットはいいやって
痩せることを
嫌いになった私も
「どこかこんなはずじゃない・・」
「本当の私はもっと違う・・」
「キレイで健康に気を遣えて
自分を大切に暮らしたい・・」
その想いを
あきらめきれずにいました。
そして、自分を変えよう
そう思った時に考えたのが
「決めること」でした。
何を決めたかというと
『毎日3食を食べること』
しかも当時は
本当に勇気が
いることでしたが、、
脂質も糖質もしっかり
食べることに決めました。
ですが、
その決断がなければ
-12kgの今の私は
ココにはいません。
今日の動画は、
私の土台になったとも言える
ダイエットを始めて間もない頃から
決めたこと、気をつけたことを
紹介しています＾＾
シンプルだけど
これさえ守ればの
最強ルールです。
ぜひご覧ください！
↓↓↓↓↓
振り返ってみて思うのは、、
ダイエットをはじめた時も・・
おうちから
ダイエット講師をはじめた時も・・
本を出したりTVに出た時も・・
すごく大きな不安がありました。
ですが、
やってみようって
決めることで、、
決めたあとには
大きなパワーが
ついてきてくれます。
ちょっとしたことでも
イイのでぜひあなたの
決めごとも考えてみてくださいね＾＾
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