食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今日の動画は、『ダイエット講師が作る！超濃厚水チョコムース！』というテーマでお伝えします！
昨日の動画では、「チョコって実は痩せる食材なんだよ〜！」というお話をしたんですが、皆さんご覧いただけましたでしょうか？
まだの方はぜひチェックしてみてくださいね♪
そして今回は！そんな『痩せるチョコ』を使った超簡単でおいしい『ダイエットスイーツ』をご紹介したいと思います♪
材料は、なんとチョコと水だけ！！
しかもオーブンもいらない！味もめちゃめちゃおいしい！ふわっとなくなる食感も最高♪
試しにうちの主人に食べてもらったんですが、売り物みたいにおいしい！とビックリしてましたよ♪
バレンタインに何か作りたいけどお菓子作りは苦手...チョコスイーツを食べたいけど太りたくない！という方は、ぜひ試してみてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ダイエット講師が作る】超濃厚！水チョコムース ダイエットスイーツ
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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じつは、煎茶（せんちゃ）よりもさらにカテキンが豊富なのが、『抹茶』❣️そして、カテキンというのは『高温』のお湯で淹れる方が抽出されやすいんです♪ 反対に、低温で淹れることで、リラックス効果のある『テアニン』や、先ほど病気の予防効果が高いと言われている『EGCG』が抽出されやすくなります。なので、リラックスしたい時や免疫力を高めたい時は、水出しや低温で淹れるのはいかがでしょうか😋
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松田リエ@rie__matsuda
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痩せるために超重要なポイントってご存知ですか？ ダイエット成功の鍵は”朝ごはん”。知らず知らずのうちに”太る朝食”を食べてしまっている人が本当に多い。 朝食は食べないことが多い・あえて食べない派の人はその危険性と痩せない理由に… https://t.co/cM1tPoUpNx
2023年02月09日 18:00
【ダイエットの大敵”冷え” 改善食材TOP５】 冬になるとしもやけができてしまうほどの冷え性だった私を改善させた神食材 ①青魚 ②納豆 ③海藻 ④玉ねぎ ⑤かぼちゃ こちらで詳しく解説しています→https://t.co/GUoVPinF7A
2023年02月09日 11:45
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