食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『産後ダイエット！キツい運動・食事制限いりません！完全マニュアル！！』というテーマでお伝えします。
というのも、おかげさまで、去年末に第二子を出産しまして、今産後1ヶ月半くらいですね。
つまり、私自身が絶賛産後ダイエット中なんですよ！
とは言っても、すでに体重自体は産前の数値に戻っているんです。
あとは徐々にボディメイクしていこうかな〜という段階です。
なんでこんなにあっさり体重を元に戻せたのか？と言うと、それはたった5つのポイントを意識しただけ♪
この方法で、一人目の時もすんなり産後ダイエットに成功しました！
ただ、第一子の時は20代で今回第二子の出産はアラフォーでの出産だったので、若干不安はあったんですが、問題なくダイエットできました！
産後なので、もちろんハードな運動や食事制限は一切なし！！
ちなみにこれは、産後ダイエットだけでなく、『大幅減量』したい人にも効果的な方法です！
なので、健康的に・キレイに・しっかり体重を落としたい人は、この動画を最後までチェックしてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【産後ダイエット】キツい運動・食事制限いりません！完全マニュアル！！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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ワコール マタニティ 産後 骨盤リボン ガードル＜シェイプマミーガードル＞ロング丈
ワコールの骨盤ベルトを使っていたのですが、昨日から骨盤ベルトをガードルタイプのものに変更✨産後のボトムシルエットを美しくととのえてくれます。独身の時から、お尻が大きいことが悩みでスキニーパンツがお尻で詰まる…上がらない…
それが、産後すぐに、食事改善プラス、こちらにお世話になって５号サイズのパンツが履けるようになりました。長男の時なので、７年前のお話ですが、今回も期待して購入💕 体重はすでに、食事で元に戻ったので、装着開始。骨盤サポート感を高めたいのでミディアムタイプのもにしました🥰４段３調節のパワーリボン®がついているので骨盤サポート＆ヒップアップ効果を期待できそうです😋
また、裾はヘム仕様なので、スキニーパンツなどにもひびきにくいのが嬉しい👍👍 ということで、ゆったりウエアは卒業❗️お正月のセールは行けませんでしたが、体型も戻りつつあるので、おしゃれをまた楽しめそう。ウエスト64からスタートして、ゆるくなってきたら58にする予定で２枚購入しました
メッセージありがとうございます！
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松田リエ@rie__matsuda
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ダイエットで悩んでいる人へ。「飲み物の基本を水かノンカフェインに」「菓子パンではなくライ麦などの栄養あるパンに置き換える」「タンパク質は１食手の平分程度食べる」「７時間程度は寝る」まずはこの４つを徹底してやって！どんな有益情報よりも痩せやすい体質へと近づくから試してみて。
2023年01月27日 11:45
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2023年01月26日 19:45
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