食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
おはようございます
週刊誌に載ってしまいました・・・
リバウンド知らずの
タンパク質中心の
瞬食レシピにについて
掲載されています。
というのも・・・
日本人の女性は、
世界的に見ても
『隠れ肥満』の割合が圧倒的に多い!!!
※隠れ肥満
体重は標準なのに
体脂肪率が高い体の状態を指す。
海外では、
ダイエット=タンパク質
が主流であるのに
日本では肉を減らしたり
野菜中心や
究極には食べない…という選択をしがち。
結果として
栄養不足となり
脂肪が増えやすい体になるんです。
なので、まずは
タンパク質中心のメニューを
考えることから
食べて痩せる献立は始まっていきます^^
そして、隠れ肥満を
1ヶ月で改善に導く
真似するだけの献立本はこちら
するする痩せる
ズボラテク満載!!!
真似することで
食事の選択の軸を
持つことができます。
食事の選択の軸がしっかりしていれば
一瞬の”痩せ”ではなく
痩せたままでいられます♪
ダイエット情報にも振り回されない
ダイエット商品にも依存しない
ダイエットのことを考えない生活が
あなたを待っていますよ^^
食事改善を始めた
その日からあなたの体は
変わっていきます。
1日でも早く
あなたの健康、未来のために
取り組んで欲しいと願い
1冊のレシピ本としてまとめました^^
TVで話題!