体脂肪が落ちまくる朝のルーティン。

 

食事からビューティー！

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです！

 

 

こんばんは〜流れ星

 

 

 

 

今回の動画では、『体脂肪が落ちまくる朝のルーティン』というテーマでお伝えします。

 

 

皆さんは、ダイエットのために意識している『ルーティン』ってありますか？

 

 

 

 

朝はバタバタしていてそれどころではない！という方、多いのではないでしょうか？

 

 

しかし！「ダイエット成功の鍵は朝！」と言っても良いくらい、朝の行動がダイエットに与える影響は絶大！！

 

 

実際私も、今回お伝えするルーティンを意識することで-12kgのダイエットに成功し、産後もすぐに産前の体重まで戻すことができました♪

 

 

 

 

とはいえ、私が実践しているのはどれも『簡単なルーティン』ばかり！

 

 

産後すぐでも実践できているくらいですからね♪

 

 

しかも、体調まで良くなる！

 

 

ということで！簡単なルーティンを習慣化させて、楽に・健康的に痩せたい方は、今回の動画は要チェックですよ！

 

 

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝ 

 

 

体脂肪が落ちまくる朝のルーティン。

 

 

 

 

https://youtu.be/FZYnLktQA1I

 

 

＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので

レシピもサクッとご覧いただけます。

 

 

 

 

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メッセージありがとうございます！


 

 

 

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・WEBメディア　Kufuraにて連載中

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※Yahoo!ニュース、その他媒体にも6回連続掲載

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・クックパッドニュース 2023年1月14日記事掲載

・WEBメディア　ananweb 2022年11月13日記事掲載

※Yahoo!ニュースにも掲載

・クックパッドニュース 2022年10月26日記事掲載

・WEBメディア　THE FOCUS　2022年10月25日記事掲載
・WEBメディア　arweb　2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア　美的.com　2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア　HugKum　2022年2月9日記事掲載


【雑誌】

・『週刊ポスト』2023年1月4日発売号掲載
・『女性自身』2022年11月1日発売号掲載
・『日経WOMAN』2022年10月号掲載
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・『週刊女性セブン』2022年7月14日号掲載

・『ゆほびか』2022年8月号掲載

・『安心』2022年5月号掲載

・『週刊女性』2022年4月12日号掲載

・『安心』2022年3月号掲載

・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』　2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版　糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載

・別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット　掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka　Voice　FM78.3MHz　2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載　2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞　2019年2月28日掲載

 

【その他実績】
・クックパッド 2022年10月26日掲載
・auの総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇