食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『有料級！掴めるレベルの贅肉を100％落とす食事方法・計画を大公開！』します。
年末に近づいてきて、「今年もまた痩せられなかった...」「来年こそは絶対に痩せたい！」と考えている方、多いのではないでしょうか？
実際、私のダイエット講座では、お正月明けは特に参加を希望してくださる方が殺到します。
年末年始は大幅増量しやすい時期ですしね...
こういった方をこれまで1800名以上サポートさせていただいた経験・私自身のダイエット経験・保健師としての知識から、脂肪を落とすには『成功法則』があることが分かったんです！
つまり、この法則通りに進めば、誰でも簡単に脂肪とサヨナラできる！ということ♪
ということで！憎き脂肪を掴んで嘆いている人は、この動画を最後までみて、来年こそはスッキリボディを手に入れてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ガチ有料級】掴めるレベルの贅肉を100％落とす食事方法・計画を大公開
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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宝海草の天然の伊勢志摩産の乾燥わかめ✨三重県民として、海藻は三重県産を愛用💕みそ汁・スープ等でお使いの場合は直接入れてもらって大丈夫です🤗 乾物があると何かと便利ですよね！毎日必ずわかめを食べる我が家✨味噌玉を常備しておけば、手軽に味噌汁が作れるので、定期的に購入しています♪
味噌汁に入れるといつもの味噌汁もとても美味しくなり、便秘になりやすい私の助っ人です🤗 脂質をエネルギーとして代謝する『ビタミンB2』がワカメには豊富です！また、日本では作物を育てる土のミネラル分が少なかったり、日本の水はミネラル豊富な硬水ではなく軟水であることや、ミネラル豊富な食材をあまり食べないことでミネラルが不足しやすいので、毎日ワカメはもってこい😌
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
体温が下がると代謝だけでなく免疫力も下がる。逆に体温が１度あがると免疫力は５〜６倍にUPする。人間の体は本来３６.５度以上の体温で正常に動くようにできているからダイエットだけでなく健康な体を保つためにも３大栄養素は意識して欲しい。特にタンパク質は１食２０g前後意識して食べてね。
2022年12月16日 11:45
「最近、オートミールの種類多すぎ！」と迷ってない？オートミールの種類を解説してみたよ！これからオートミールを試してみる方も食べてる方も参考にしてみて！ ＼食べ痩せレシピプレゼント中！／… https://t.co/MPSEfElvNG
2022年12月15日 21:00
ダイエットに欠かせないものって、、、、？ それは、、、、朝ごはん！！！ 寝起きは特に血糖値が上がりやすい状態で、 朝ごはんに何を食べるかがとても重要。 朝ごはんに食べるべき神食材を 5つまとめたのでぜひご覧くださいね😌 👉 https://t.co/hIPYwCPljt
2022年12月15日 18:00
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