食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『最短で美しく痩せる食材BEST３！アラフィフ女性の悩みを解決！』というテーマでお伝えします！
これ、実際私も毎日食べています。
特に、今日紹介する3つの食材は、40代50代の女性には必ず食べてほしい食材なんです。
なぜなら、肌のくすみ・更年期症状・代謝の低下など、アラフィフ特有の悩みを丸っと解決してくれる食べ物だからです♪
なので、キレイに痩せたいなら、サプリやダイエット食品に頼る前に、まずは今日紹介する身近な食材を取り入れてくださいね！
ということで！この動画を最後まで観れば、キレイも健康も同時に叶えることができますよ♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
最短で美しく痩せる食材BEST3｜アラフィフ女性の悩みも解決！｜
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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国産 焼きあご入和風だし お得パック 博多和風だし 50包
国産焼きあご入和風だしお得パック✨博多和風だし50包🤗焼きあご（とびうお)は、出汁の中でも高級品だとか😋 他にも、国産鰹本枯節、枯鯖節、うるめ鰯節、利尻昆布、干し椎茸が入っていて、スッキリしているのに深みがあって美味しいです♪本物の素材だからこそ出せる旨味😎
本当はダメだと分かりながらも、顆粒だしに慣れていたので、この出汁一つで、料理の腕が一段上がった気がします。。笑😂味噌汁、煮物、これからの季節ですと、やはりお鍋ですよね❣️
味噌汁ですと、日田醤油味噌【こだわりの味噌】と合わせると、もう格別です🙏妊娠してから外食の回数ががくんと減りましたが、その分おうちご飯を楽しめています✨
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
代謝UPしたいなら『おまごにわやさしく』を心がけてみて！ ▶︎『お』オメガ3系のオイルやお米 ▶︎『ま』納豆などの豆製品 ▶︎『ご』卵やゴマなどの種子類 ▶︎『に』肉や乳製品 ▶︎『わ』わかめなどの海藻類 ▶︎『や』野菜 ▶︎『… https://t.co/AVBl2Kt9Zp
2022年11月24日 11:45
1800名の3食の食事を見てきた私が絶対的におススメする明日までに痩せる食べ物は「大根」「ひじき」「ニンニク」「アボカド」「ほうれん草」「バナナ」「ナッツ」「ココア」「ごま」「納豆」「キムチ」「ヨーグルト」全国のスーパーにあるものでいい。ぜひ試してみて！水分もしっかり摂ってね。
2022年11月23日 11:45
①朝一 ②食事中にゆっくり ③レモンや生姜でアレンジ 白湯を飲むだけで代謝がUPして便秘解消効果も期待できてむくみの改善にもなるので体重が「ストン」と落ちる！ 試したら効果出たからたかが白湯、されど白湯ですが本当におすすめ！！ https://t.co/IVDWsXvSGG
2022年11月22日 19:45
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