食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では、『太るやつ食べてない?オートミールの種類解説！結局おすすめはこれ！』というテーマでお伝えします。
皆さんは、「オートミール種類多すぎ！」と迷ったことはありませんか？
オートミールの人気に火がついたことで、最近ではスーパーでもネットでも豊富な種類が売られるようになってきましたよね！
だけどこの種類の多さが落とし穴！
オートミールの中にはダイエットの逆効果になってしまう商品があるんです。
そう！痩せるつもりが太ってしまう！
なんてこった！
皆さんが食べてるオートミールは大丈夫でしょうか？
うっかり太るやつを選んでないかチェックしてくださいね！
ということで！今回の動画はオートミールの選び方！
最後まで見て、自分に合ったオートミールで痩せてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【太るやつ食べてた！】オートミールどれ選ぶ？結局おすすめの種類はこれ！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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２個セット✨米大好きマンですが、置き換えは難なくできています🤗噛めは噛むほど、甘味がジワーっと。。しかも、オーガニック！栄養豊富！ 普通のスーパーのものよりは大容量で、使い切れるかな？と思うかもしれませんが、、、お米と同じ『主食』ですし、オートミールは小麦粉の代わりにもなるので、意外とすぐに使い切れちゃいます♪
さらに、ロールドオーツは粒がしっかりしているので、ふやかすとまさにお米のような食感に♪ 我が家は週１ペースでオートミールとバナナでケーキを作っています💕 こんな感じで、私は米化だけでなく、お粥やリゾット、ピザやお好み焼、パンケーキやクッキーなど、アレンジして毎日楽しんでいますよ✨
ちなみに、ロールドオーツは、加熱され・薄く加工されていることにより、調理時間を短縮できるんです♪熱処理されているのでそのまま食べることもできるんですが、正直この食べ方はあまりおいしくありません💦余計な味付けもされていないので、和風・中華・洋風など、どんな味付けにも合います
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
1800名の3食の食事を見てきた私が絶対的におススメする明日までに痩せる食べ物は「大根」「ひじき」「ニンニク」「アボカド」「ほうれん草」「バナナ」「ナッツ」「ココア」「ごま」「納豆」「キムチ」「ヨーグルト」全国のスーパーにあるものでいい。ぜひ試してみて！水分もしっかり摂ってね。
2022年11月23日 11:45
①朝一 ②食事中にゆっくり ③レモンや生姜でアレンジ 白湯を飲むだけで代謝がUPして便秘解消効果も期待できてむくみの改善にもなるので体重が「ストン」と落ちる！ 試したら効果出たからたかが白湯、されど白湯ですが本当におすすめ！！ https://t.co/IVDWsXvSGG
2022年11月22日 19:45
即効痩せしたい人、限定です 健康のためには急激に体重を落とすのは良くない！とはいえ、同窓会や健診など、少しでも早く！少しでもたくさん痩せたい！！という時ありますよね。 ただ、ハードな運動や無理な食事制限はしたくない... そん… https://t.co/FLd88vEuVQ
2022年11月22日 18:00
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