【寝起き１個食べるだけ5選】痩せる！血糖値にも！

 

 

食事からビューティー！

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです！

 

 

こんばんは〜流れ星

 

 

 

 

今回の動画では、【寝起きに１個食べるだけで痩せる食べ物５選】というテーマでお伝えします。

 

 


 

皆さんは、ダイエットのためにお米を食べないようにしたり・朝食を食べないようにしたりしていませんか？

 

 

最近の糖質制限ダイエットや16時間断食ダイエットの流行によって、やってしまっている人、結構多いんですよね...


 

過去の私も、やっちゃってました（汗）

 

 

しかし！これは、絶対にNG行為！！

 

 

むしろダイエットには逆効果となるリスクがありますよ！

 

 


 

しかも、老けて病気になる危険性大！

 

 

その理由は、『血糖値』が関係しています。

 

 

なので、朝は何を食べるかでダイエットの明暗が分かれるんです！


 

 

 

後で詳しくお伝えしますが、ある食材を朝に食べるだけで、内臓脂肪が23.3％も減るとも言われています！


 

ということで！今回の動画を最後まで観れば、朝にパクッと食べるだけで、簡単に痩せて老化予防もできるようになりますよ♪

 

 

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝ 

 

 

【寝起き１個食べるだけ5選】痩せる！血糖値にも！

 

 

 

https://youtu.be/wKBumzwr0VM

 

 

＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので

レシピもサクッとご覧いただけます。

 

 

 

 

 

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・『安心』2022年5月号掲載

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・『安心』2022年3月号掲載

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・『壮快』　2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版　糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載

・別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット　掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

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【新聞】

・中日新聞掲載　2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞　2019年2月28日掲載

 

【その他実績】
・クックパッド 2022年10月26日掲載
・auの総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇