ダイエットルーティーンを解説 すぐ痩せたい人必見

 

 

食事からビューティー！

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです！

 

 

こんばんは〜流れ星

 

 

 

 

今日の動画では、『1ヶ月で-5kg達成できるダイエットルーティーンを解説！！ 』というテーマでお伝えします。

 

 

 

 

健康のためには、急激に体重を落とすのは良くない！

 

 

とはいえ、同窓会や健診など、少しでも早く！少しでもたくさん痩せたい！！という時、ありますよね。

 

 

ただ、ハードな運動や無理な食事制限はしたくない...

 

 

そんな時におすすめなのが、今回ご紹介する『神業ダイエットルーティン』♪

 

 

実際、このルーティンで1ヶ月で5kg痩せられた人がたくさんいます！

 

 

 

 

今日はそんな『即効痩せしたい人限定』の動画になっているので、今すぐ痩せたい人は必見ですよ！！

 

 

 

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝ 

 


【1ヶ月で-5kg】ダイエットルーティーンを解説 すぐ痩せたい人必見

 

 

 

https://youtu.be/lo7BL_McazY

 

＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので

レシピもサクッとご覧いただけます。

 

 

 

 

 

 

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【ゆらまき様】

 

 

【かとまな様】

 

 

 

>>かとまな𓅯.∘5児のママ歴21年目𓊝子育てアドバイザー(@kai_lua_mana)• Instagram写真と動画

 

 

【Nico様】

 

 

>>Nico 〜美容・カメラ・お出かけ・育児〜(@kasuu_uuu)• Instagram写真と動画

 

 

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無添加味のり✨18袋入 12切5枚 10個セット✨いつも楽天マラソンの時に買っています🤗短くて３ヶ月、長くて半年持ちます💕有機丸大豆醤油が使われていて、パリパリ美味しい。もう、かれこれ５年以上はリピート中🌀味のりって、添加物が気になるけど、でも、普通の海苔じゃ味気ない、、って方におすすめです💕和物にしても美味しいです。

 

 

息子のお弁当のおにぎりや、私は、毎日お昼ご飯は朝におにぎりを握るので、その時に使ったり、あとは、小腹が空いた時や口寂しい時、今日海藻食べてないな〜って時に😌海藻は、毎日食べるを目標にしているので🌱お菓子に手が伸びちゃう方は、常備しておくと便利ですよね♩ 生理前の食欲がむくむくしている時期、とくに助けられています😂

 

 

今日はそんな『即効痩せしたい人限定』の動画になっているので、今すぐ痩せたい人は必見ですよ！！

 

 

 

 

コメントありがとうございます！

 

 

 

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・WEBメディア　THE FOCUS　2022年10月25日記事掲載
・WEBメディア　arweb　2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア　美的.com　2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア　HugKum　2022年2月9日記事掲載


【雑誌】
・『女性自身』2022年11月1日発売号掲載
・『日経WOMAN』2022年10月号掲載
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・『週刊女性セブン』2022年7月14日号掲載

・『ゆほびか』2022年8月号掲載

・『安心』2022年5月号掲載

・『週刊女性』2022年4月12日号掲載

・『安心』2022年3月号掲載

・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』　2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版　糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載

・別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット　掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka　Voice　FM78.3MHz　2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載　2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞　2019年2月28日掲載

 

【その他実績】
・クックパッド 2022年10月26日掲載
・auの総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇