食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今日の動画では、『朝５分でできる！寒い日のオートミールスープ』をご紹介します！
今回ご紹介するのは、超簡単で超時短！しかも美味しい！そしてヘルシー！というオートミールレシピ♪
簡単にできるので朝ご飯はもちろん、スープジャーでお弁当にするのも最高です！
なので、朝は時間がないからいつも適当に済ませている...ランチはコンビニや外食ばかり...なんて方にぴったり！！
代謝が落ちやすい『冬のダイエット』にぴったりなメニューなので、ぜひ試してみてください♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【朝5分オートミールスープ】 鍋も包丁も不要 お弁当にも/スープジャーレシピ
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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２個セット✨米大好きマンですが、置き換えは難なくできています🤗噛めは噛むほど、甘味がジワーっと。。しかも、オーガニック！栄養豊富！ 普通のスーパーのものよりは大容量で、使い切れるかな？と思うかもしれませんが、、、お米と同じ『主食』ですし、オートミールは小麦粉の代わりにもなるので、意外とすぐに使い切れちゃいます♪
さらに、ロールドオーツは粒がしっかりしているので、ふやかすとまさにお米のような食感に♪ 我が家は週１ペースでオートミールとバナナでケーキを作っています💕 こんな感じで、私は米化だけでなく、お粥やリゾット、ピザやお好み焼、パンケーキやクッキーなど、アレンジして毎日楽しんでいますよ✨
ちなみに、ロールドオーツは、加熱され・薄く加工されていることにより、調理時間を短縮できるんです♪熱処理されているのでそのまま食べることもできるんですが、正直この食べ方はあまりおいしくありません💦余計な味付けもされていないので、和風・中華・洋風など、どんな味付けにも合います
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
意外に知らない人多いんですが、運動してたくさん汗をかいて「痩せよう」と頑張るよりも「排便」を考えた方が結果的に痩せます。「宿便をためる＝毒素をためる」ということになるのでなるべく食事をしたら約24時間以内に排泄できると“最大のデトックス”に◎自然と体重が減るし美人力もアップする。
2022年11月03日 11:45
昨日ご案内させていただいた、いつもの食事にかけるだけ食欲を抑えて脂肪燃焼無料セミナー💝おかげさまで満席になりそうです‼️ まだ案内して1日しか経っていないのに...恐らくあと2〜3名で満席になる見込みです💦セミナーに興味がある方… https://t.co/WxucFVr2yq
2022年11月03日 07:00
太る時の合図 ①無性にジャンクフードが食べたくなる ②買い物の頻度が上がる ③パンやパスタが食べたくなる ④無性に甘いものが食べたくなる ⑤睡眠不足 これは全てストレスが過剰にかかってる証拠。 ストレス発散よりもストレス軽減 https://t.co/RgPgqhMdo7
2022年11月02日 19:45
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